STOP deine Diät und mach DAS stattdessen (40+ Jahre)

Warum Diäten fast nie funktionieren und wie du stattdessen nachhaltig und gesund abnehmen kannst!

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Willst du abnehmen, ohne eine Diät durchziehen zu müssen? Viele Menschen kämpfen mit Diäten, nur um am Ende wieder an Gewicht zuzulegen. Das liegt daran, dass Diäten nicht langfristig durchhaltbar sind und oft zu einem Jojo-Effekt führen.

Ich zeige dir, wie du kleine, aber effektive Veränderungen in deiner Ernährung und deinem Lebensstil vornehmen kannst, die wirklich funktionieren. Anstatt auf Süßigkeiten und Alkohol komplett zu verzichten, solltest du lernen, bewusst und maßvoll zu genießen. Starte mit kleinen Veränderungen, die du langfristig beibehalten kannst, um dein Gewicht zu reduzieren und dich dabei gut zu fühlen.

Time Stamps:
0:00 Intro
0:50 Wie die meisten Menschen versuchen abzunehmen
2:18 Problem Nr. 1 von Diäten
4:14 Problem Nr. 2 von Diäten
5:40 Problem Nr. 3 von Diäten
7:07 "Best Case" - Szenario
9:45 "Worst Case" - Szenario
11:44 So solltest du vorgehen um nachhaltig abzunehmen
15:06 Gemeinsam deinen Wohlfühlkörper erreichen
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Jonas Schulze (B.Sc. Sport Performance)
TÜV-Zertifizierter Personal Trainer & Ernährungscoach
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