20 Phút Yoga Nidra: Hành Trình Đến Sự Thư Giãn Sâu
Chào mừng bạn đến với buổi Yoga Nidra 20 phút – hành trình tuyệt vời đến sự thư giãn sâu và tái tạo tinh thần. Yoga Nidra, hay còn được gọi là “yoga giấc ngủ”, là một phương pháp thiền định cổ xưa, giúp đưa bạn vào trạng thái giữa thức và ngủ, nơi tâm trí bạn vẫn tỉnh táo nhưng cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn.
Trong video này, bạn sẽ được mình dẫn dắt qua một quá trình thực hành đầy ý nghĩa, giúp giảm bớt căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường sức khỏe tinh thần. Không chỉ vậy, Yoga Nidra còn hỗ trợ phục hồi cơ bắp và tăng cường tự giác, mang lại cảm giác bình yên và kết nối sâu sắc hơn với bản thân.
Phù hợp cho mọi đối tượng, dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm với yoga, hãy cùng mình trải nghiệm buổi Yoga Nidra này. Bạn chỉ cần tìm một không gian yên tĩnh, chuẩn bị một tấm thảm yoga và hòa mình vào âm nhạc cùng giọng dẫn dắt nhẹ nhàng.
Hãy tham gia cùng mình và cho phép bản thân được nghỉ ngơi, được chữa lành.
Let's go!
🧘 #YogaNidra 🌿 #ThưGiãnSâu 🌙 #CảiThiệnGiấcNgủ
----------------------
Một số sản phẩm tập luyện mình đã dùng và gợi ý cho các bạn:
Whey isolate chính hãng: https://shope.ee/4KugRusrsj
Giày nâng tạ cho nữ: https://shope.ee/AK9f7DIvbG
Găng tay nâng tạ: https://shope.ee/AKAVnUSom8
Áo tập dễ mặc: https://shope.ee/2L8QeaPj5
Chân váy tập: https://shope.ee/3pxERDEAn5
Quần tập ống loe dáng dài: https://shope.ee/7znX25cSnV
----------------------
Dịch vụ tập luyện do Hana sáng lập:
📌Xem lịch tập hàng tháng miễn phí tại: https://hanagianganh.life
📌Thiết kế lịch tập và meal plan giúp thay đổi hình thể (10 tuần): http://bit.ly/3GuSms6
📌 Tập trực tiếp tại HN và HCM: https://bit.ly/3RwirgR
📌 Đào tạo HLV chuyên nghiệp: https://bit.ly/3tgs3CS
📌 Bếp nấu ăn theo meal plan 30 ngày: https://bit.ly/3uLZAWf
📌 Tham gia group để tập cùng cộng đồng: https://bit.ly/3Tf0RPE
Hotline: 0909906429
Email: hanagianganh@gmail.com
-------------------------------
#hanagianganh #inspirefitness #workoutforbeginner #fitness #workout #workoutplan #fitnesslife #backworkout #bodybuilding #workoutclothes #pullday #deadlift #dumbbell #tapta #giammo #inspireboutiquefitness #pilates #yoga #baitapchonguoimoi #intermediate #beginner #yoganidra #thien #meditation #deeprest
Видео 20 Phút Yoga Nidra: Hành Trình Đến Sự Thư Giãn Sâu канала Hana Giang Anh
Trong video này, bạn sẽ được mình dẫn dắt qua một quá trình thực hành đầy ý nghĩa, giúp giảm bớt căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường sức khỏe tinh thần. Không chỉ vậy, Yoga Nidra còn hỗ trợ phục hồi cơ bắp và tăng cường tự giác, mang lại cảm giác bình yên và kết nối sâu sắc hơn với bản thân.
Phù hợp cho mọi đối tượng, dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm với yoga, hãy cùng mình trải nghiệm buổi Yoga Nidra này. Bạn chỉ cần tìm một không gian yên tĩnh, chuẩn bị một tấm thảm yoga và hòa mình vào âm nhạc cùng giọng dẫn dắt nhẹ nhàng.
Hãy tham gia cùng mình và cho phép bản thân được nghỉ ngơi, được chữa lành.
Let's go!
🧘 #YogaNidra 🌿 #ThưGiãnSâu 🌙 #CảiThiệnGiấcNgủ
----------------------
Một số sản phẩm tập luyện mình đã dùng và gợi ý cho các bạn:
Whey isolate chính hãng: https://shope.ee/4KugRusrsj
Giày nâng tạ cho nữ: https://shope.ee/AK9f7DIvbG
Găng tay nâng tạ: https://shope.ee/AKAVnUSom8
Áo tập dễ mặc: https://shope.ee/2L8QeaPj5
Chân váy tập: https://shope.ee/3pxERDEAn5
Quần tập ống loe dáng dài: https://shope.ee/7znX25cSnV
----------------------
Dịch vụ tập luyện do Hana sáng lập:
📌Xem lịch tập hàng tháng miễn phí tại: https://hanagianganh.life
📌Thiết kế lịch tập và meal plan giúp thay đổi hình thể (10 tuần): http://bit.ly/3GuSms6
📌 Tập trực tiếp tại HN và HCM: https://bit.ly/3RwirgR
📌 Đào tạo HLV chuyên nghiệp: https://bit.ly/3tgs3CS
📌 Bếp nấu ăn theo meal plan 30 ngày: https://bit.ly/3uLZAWf
📌 Tham gia group để tập cùng cộng đồng: https://bit.ly/3Tf0RPE
Hotline: 0909906429
Email: hanagianganh@gmail.com
-------------------------------
#hanagianganh #inspirefitness #workoutforbeginner #fitness #workout #workoutplan #fitnesslife #backworkout #bodybuilding #workoutclothes #pullday #deadlift #dumbbell #tapta #giammo #inspireboutiquefitness #pilates #yoga #baitapchonguoimoi #intermediate #beginner #yoganidra #thien #meditation #deeprest
Видео 20 Phút Yoga Nidra: Hành Trình Đến Sự Thư Giãn Sâu канала Hana Giang Anh
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
NGŨ HÀNH - TÌM VỀ ĐIỂM CÂN BẰNGKhắc phục mông lệch bằng tập luyệnLời nói dối và hiểu lầm gây shock về TrứngLIVE#97: Tập thân trên không dụng cụ 30 phút (Intermediate)Update tuổi 30 - Những bài học của mình và lòng biết ơnBài tập giảm cân, giảm mỡ dành cho bạn chưa tập bao giờ - BeginnerĐi siêu thị chọn bánh mỳ, nui, bún, gạo hấp thụ chậm | Tất tần tật về Tinh BộtBài tập MÔNG và LƯNG với tạ tay tại nhà | Intermediate | 100 caloBài tập phát triển ngực cho bạn gái 14-20 tuổi ~100 calo | All levelMông đùi bụng + cardio | Người mới tập luyện EP.3 | BeginnerBài tập phát triển tuổi dậy thì - All level (toàn thân, vận động nhẹ nhàng)BÀI TẬP TĂNG SIZE VÒNG 3 TẠI NHÀ VỚI DÂY BOOTY BAND | ALL LEVELTẬP ĐÙI, BỤNG HIỆU QUẢ CHO TUỔI DẬY THÌ | BEGINNERBước đầu mở quán ăn Tacos & Smoothie tại Quận 1Giảm mỡ tuổi dậy thì 2 - Tập trung eo và đùi (Beginner)Bài tập Pilates Bụng Lưng 30 phút - Đốt cháy cơ lõi, siết eo, cải thiện tư thếNÊN CARDIO TRƯỚC HAY SAU KHI TẬP STRENGTH?Feedback "tình củm" từ bạn Thanh ThưĂn Healthy lâu chán đến tận cổ?!LỊCH TẬP MIỄN PHÍ THÁNG 9 ĐÃ TỚI ĐÂY CẢ NHÀ ƠI!