Как увеличить рост на 5 - 10 см? Три простых шага

Как правило, человек перестает расти в в возрасте 20-25 лет. А как можно стать выше на 5-10 см после того, как организм перестал расти?
Шаг Первый: улучшить осанку.
Шаг Второй: научиться поддерживать правильное положение позвоночника постоянно. Есть несколько упражнений, которые позволяют этого добиться: висы и подтягивания на перекладине, ягодичный мостик, растяжки ("кошка-собака" и "кобра"), плавание и прыжки.
Шаг Третий: увеличить рост на несколько сантиметров за счет межпозвоночных дисков.
Что для этого нужно?
1. В течение нескольких месяцев избегать поднятия тяжестей в вертикальном положении (ношение рюкзаков, приседание со штангой и т.д.).
2. Активизировать уровень естественного гормона роста за счет улучшения качества и продолжительности сна, регулярного выполнения высокоинтенсивных интервальных тренировок, ограничение кофеина, сахара и алкоголя.
А также за счет интервального голодания - это один из самых мощных способов увеличить выработку гормона роста естественным путем.
Вот лучшие схемы периодического (интервального) голодания https://nabor-massa.ru/periodicheskoe-golodanie-luchshie-shemy-i-preimushhestva.html
Если изначально у вас была плохая осанка, то с помощью этой методики вы сможете заметно увеличить свой рост. А если нет - она поможет вам укрепить здоровье. Желаем успехов!

Видео Как увеличить рост на 5 - 10 см? Три простых шага канала Мышцы для жизни