덥다고 물만 많이 마시면 안되는 이유

여름철 수분 섭취, 물만으로 충분할까요?

땀으로 빠지는 건 수분뿐 아니라 전해질, 단백질, 비타민까지.

따뜻한 물, 삶은 달걀, 제철 과일 한 조각이면 충분한 아침 루틴.

밸런스를 깨우는 하루, 지금 시작해 보세요.

📌 출처: 질병관리청, 대한영양사협회, 식약처

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