RUTINA PARA TENER BRAZOS MAS GRANDES Calistenia-Negorila Workout

RUTINA PARA TENER BRAZOS MAS GRANDES Calistenia-Negorila Workout
Podéis hacer la rutina tal cual o podéis simplemente incorporar algunos ejercicios a vuestras rutinas.
YO OS RECOMIENDO MUCHO EL TERCER EJERCICIO PARA BÍCEPS Y EL PRES PARA TRICEPS, notareis la diferencia.
He dejado fuera de este vídeo ejercicios que forman parte de la rutina mas completa como fondos y flexiones por que involucramos mucho el pectoral y quería enfocar la rutina lo máximo posible a solo brazos (hombro,bíceps,trices).

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