Vértigos y mareos - Consejos, ejercicios, automasajes para su tratamiento

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00:00 Intro
00:30 Consejos para los mareos y vértigos
03:17 Herramientas propuestas para los mareos y vértigos
05:09 Automasaje para las cuencas de los ojos y movilización
08:50 Automasaje de dorsales y escápula con pelota
10:22 Autoestiramiento cervical en rotación
11:15 Automasaje de mandíbula
13:03 Ejercicio de jugar a la depresión o a morir
22:04 Outro

Te mostramos en este vídeo una rutina de ejercicios automasajes y estiramientos para el tratamiento de los vértigos o mareos de origen cervical
Causas de los mareos https://www.youtube.com/watch?v=9WoaOBizMac
Nutrición mareos https://www.youtube.com/watch?v=Pm17zzCpi_w
Tratamiento de plantas medicinales https://www.youtube.com/watch?v=YAfUqLqYlqk
El mareo se define como sentimientos de inestabilidad, mareo y aturdimiento; y sensaciones de movimiento, giro, flotación, balanceo, inclinación o giro (sensaciones conocidas como vértigo). Estas sensaciones se producen incluso estando de pie o acostado.

Más de 4 de cada 10 personas experimentan un episodio de mareo lo suficientemente significativo como para enviarlos a un médico. El mareo cambia su sentido del equilibrio y puede aumentar su riesgo de caerse.

¿Qué causa el mareo?
Para que el cuerpo se sienta equilibrado, el cerebro necesita información del oído interno, los ojos, los músculos y las articulaciones. Dado que los mecanismos para mantener el equilibrio son tan complejos, encontrar la causa exacta del mareo a menudo es difícil y requiere el aporte de varias especialidades médicas. El mareo generalmente no es grave. Sin embargo, puede ser el resultado de problemas asociados con el oído interno, el cerebro o el corazón. También puede ser el resultado de medicamentos.

Mareo

Localización general de trastornos del oído interno .
Canales semicirculares : vértigo posicional benigno.
Nervio vestibular: neuritis vestibular y neuroma acústico.

Una de las causas más comunes de mareos son los trastornos del oído interno. Estos trastornos incluyen:

Síndrome de Meniere: este síndrome está asociado con el sistema de regulación del equilibrio de líquidos en el oído. El síndrome de Meniere usualmente ocurre solo en una oreja. Los síntomas incluyen ataques episódicos de tinnitus (zumbido en el oído), plenitud auditiva, audición amortiguada o distorsionada, pérdida auditiva y ataques severos de vértigo junto con náuseas y vómitos . Los ataques usualmente ocurren repentinamente y duran de 20 minutos a 24 horas. Los métodos de tratamiento incluyen cambios en la dieta (por ejemplo, seguir una dieta baja en sal y limitar el uso de alcohol y cafeína ), cambios en los medicamentos y dejar de fumar . Los medicamentos contra las náuseas y el vértigo son otros tratamientos. Una inyección de unEl esteroide o de gentamicina (un antibiótico) directamente en el oído es otro método de tratamiento. La cirugía puede ser recomendada si el tratamiento médico no tiene éxito.
Vértigo posicional paroxístico benigno: El vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) resulta del daño a las delicadas unidades sensoriales de la porción de equilibrio del oído interno. Los síntomas del BPPV incluyen una sensación de giro, mareo, desequilibrio y mareos provocados por cambios en la posición de la cabeza y el cuerpo, como inclinar la cabeza hacia atrás. También pueden ocurrir náuseas, pero la pérdida de audición o el tinnitus no están asociados con esta condición. El vértigo puede variar en intensidad de leve a severo y por lo general dura solo unos minutos. Una serie de maniobras sencillas de reposicionamiento de la cabeza y el cuerpo en la oficina puede resultar en una recuperación completa.
Neuritis vestibular (laberintitis): esta condición es causada por la inflamación de las células nerviosas en el oído interno que controlan el equilibrio. El síntoma principal es la aparición repentina de vértigo, que dura de uno a siete días. En la mayoría de los casos, esta condición es causada por una infección respiratoria viral como la gripe . Los tratamientos incluyen medicamentos para aliviar los síntomas de náuseas y mareos. Se logra una recuperación significativa después de seis a ocho semanas de un programa de rehabilitación de equilibrio. La cirugía rara vez es necesaria.
Neuroma acústico : este es un tumor benigno que crece más comúnmente en el nervio en el oído interno que controla el equilibrio.

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