AŞIRI DÜŞÜNMEKTEN NASIL KURTULURUM? - MINDFULNESS TEKNİĞİ - MEDİTASYON EGZERSİZİ

Zihinsel olarak bir türlü dinlenmiş hissedemiyor musunuz? Odaklanma problemleri mi yaşıyorsunuz? Kafanız sürekli bir şeylerle meşgul olduğu için unutkanlık ya da sakarlık sorunu mu yaşıyorsunuz? Yalnız değilsiniz 😊 sebepleri ve çözümü için videomuzu izleyin.

Bu videoda mindfulness tekniği ile ilgili kısa bir bilginin yanı sıra minik bir mindfulness başlangıç egzersizi bulacaksınız.

********** İlginizi çekecek diğer videolarım *************
► MINDFULNESS TEKNİĞİ İLE STRESİ YEN https://youtu.be/i3mwJH7Gt3c
► OLUMLU DÜŞÜNMEK AMA NASIL? https://www.youtube.com/watch?v=zvSufg7A9b0&list=PLQ0GXHNs4RAF9KRY3mFnWMPx9oHfUvhhO
► SADECE 2 DAKİKADA MODUNU YÜKSELT! https://www.youtube.com/watch?v=DRcyFJOM1C0&list=PLQ0GXHNs4RAGMzTCBaCKJMlqWaPpqfExP
► 5 DAKİKADA KAYGINI YEN - NEFES EGZERSİZİ VE KELEBEK KUCAKLAMASI TEKNİĞİ https://www.youtube.com/watch?v=W5Osc7uLOag&list=PLQ0GXHNs4RAGMzTCBaCKJMlqWaPpqfExP
► HEDEFLER NASIL BELİRLENMELİ? KENDİMİ YETERİNCE TANIYOR MUYUM? https://www.youtube.com/watch?v=oHYPBH8ZaMg&list=PLQ0GXHNs4RAG3fZVSHkta59vRZaCg37NP
► PSİKOLOJİNİZİN BOZUK OLDUĞUNU NASIL ANLARSINIZ? NE ZAMAN PROFESYONEL DESTEK ALMAK GEREKİR? https://www.youtube.com/watch?v=O1HpOE8wzwA&list=PLQ0GXHNs4RAGMzTCBaCKJMlqWaPpqfExP
********** Sürekli güncellenen oynatma listelerim *********

► Stresten Kurtulma Yolları https://www.youtube.com/playlist?list=PLQ0GXHNs4RAGMzTCBaCKJMlqWaPpqfExP
► Olumlu Düşünmek - Olumsuz Düşüncelerden Kurtulmak https://www.youtube.com/playlist?list=PLQ0GXHNs4RAF9KRY3mFnWMPx9oHfUvhhO
► Kendini Geliştirme Dersleri https://www.youtube.com/playlist?list=PLQ0GXHNs4RAG3fZVSHkta59vRZaCg37NP
► Sınav Stresi için Etkili ve Hızlı Teknikler https://www.youtube.com/playlist?list=PLQ0GXHNs4RAFZ6wWm5KriDWqTsUKn4WDD
► Kitap Önerileri https://www.youtube.com/playlist?list=PLQ0GXHNs4RAHkOi5YqkdgrdBiCtmGHlZg
► Etkili İletişim Teknikleri https://www.youtube.com/playlist?list=PLQ0GXHNs4RAHPuRU_QDSsblrG0ko7yeFz
► Kişisel Gelişim ve Psikoloji https://www.youtube.com/playlist?list=PLQ0GXHNs4RAEjsr7z3PpBz0qgd-53Djmq
►Kanal Hakkında:
Bu kanalda stres başta olmak üzere, bireysel motivasyon, iletişim, olumlu düşünme, psikoloji ve genel olarak kişisel gelişim konularında video içerikler bulabilirsiniz.
Kanalımıza abone olmadıysanız bu link üzerinden abone olabilirsiniz: https://www.youtube.com/c/Psk%C3%96zlemTokg%C3%B6z%C3%96zsoylar/?sub_confirmation=1

► Ben Kimim?
Lisans eğitimimi Ankara Üniversitesi DTCF “Psikoloji” bölümünde, yüksek lisans eğitimimi Marmara Üniversitesi “İnsan Kaynakları Yönetimi” bölümünde aldım. İstanbul üniversitesi pedagojik formasyon programını yüksek onur derecesi ile tamamladım. Alanımla ilgili çok sayıda eğitim ve seminer çalışmalarına katıldım. Kurucusu olduğum Kriter Kurumsal Eğitim firması ile 2010 yılından bu yana kurumlara kişisel gelişim eğitimleri vermekteyim.

********** Udemy Online Eğitimlerim *********
► Stresle Baş Etme Teknikleri eğitimine ulaşmak için: https://www.udemy.com/course/stresle-basetme-teknikleri/?referralCode=B6D9EC224A11D19EBEAC

► Etkili Sunum Teknikleri eğitimine ulaşmak için: https://www.udemy.com/course/etkili-sunum-teknikleri-egitimi/?referralCode=32962992E3A7C50350C1

► Yazılı İletişim (E-Posta) Teknikleri Eğitimi https://www.udemy.com/course/yazili-iletisim-e-posta-teknikleri-egitimi/?referralCode=12FDE90BCC6B4B2C3279

#mindfulness #mindfulnessegzersizi #mindfulnessalıştırması #zihniboşaltma #meditasyon

Видео AŞIRI DÜŞÜNMEKTEN NASIL KURTULURUM? - MINDFULNESS TEKNİĞİ - MEDİTASYON EGZERSİZİ канала Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar