¿Qué el agotamiento emocional? Te menciono los primeros síntomas del Agotamiento emocional

En este video aprenderás sobre el agotamiento emocional, así como también aprenderás a detectar los primeros síntomas que indican que padeces de agotamiento emocional.
Que es El Agotamiento Emocional (AE) es la disminución de energía, se presenta como un sentimiento de desgaste emocional y a la vez físico, asociados a una sensación de frustración y fracaso.
Aunque el agotamiento emocional se experimenta como cansancio mental, suele estar acompañado de una gran fatiga física de la que la persona siente que nuca se recupera.
El agotamiento emocional se origina como consecuencia de un desequilibrio entre lo que damos y lo que recibimos. Las personas que padecen agotamiento emocional se caracterizan porque no ponen límites a su entrega bien sea en el trabajo, en el hogar, en la pareja o en cualquier otro aspecto de la vida.
Los primeros síntomas del agotamiento
• Cansancio físico.La persona se siente fatigada con frecuencia. Desde que abre los ojos experimenta como si fuera excesivamente arduo lo que le espera en el día.
• Por contradictorio que parezca, una persona con agotamiento emocional tiene dificultades para dormir. Siempre tiene problemas que le dan vueltas en la cabeza y que no le ayudan a conciliar el sueño.
• Hay molestia y pérdida del autocontrol, con frecuencia. La persona agotada se ve de mal humor y es demasiado sensible a cualquier crítica o gesto de desaprobación.
• Falta de motivación.La persona actúa de forma mecánica. No siente entusiasmo, ni interés por sus actividades.
• Distanciamiento afectivo.Las emociones comienzan a ser cada vez más planas. Como si en realidad no sintiera prácticamente nada.
• Olvidos frecuentes.La saturación de información y/o de estímulos da lugar a fallas en la memoria. Se olvidan con facilidad las pequeñas cosas.
• Dificultades para pensar.La persona siente que se confunde con facilidad. Existe un razonamiento más lento.

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