'장요근 강화 운동', '기립근 운동' : 허리 통증을 줄여주는 허리근육운동 핵심 2가지
코어근육 장요근 운동과 허리를 올바로 세워주는 기립근 운동입니다.
장요근 근육강화 운동과 스트레칭을 언제해야하는지 영상도 추가로 업로드해서 참고해주시면 되겠습니다. 감사합니다. https://youtu.be/faTsD9ABW60
#장요근운동 #기립근운동 #허리근육운동
Видео '장요근 강화 운동', '기립근 운동' : 허리 통증을 줄여주는 허리근육운동 핵심 2가지 канала 뉴로썰전 NeuroSurgeon
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