TOP 10 REPAS HEALTHY À EMPORTER // Travail, École, Pique-Nique !

Dans cette vidéo on vous propose notre TOP 10 des repas à emporter au travail, à l'école ou en pique-nique ! Des recettes saines, gourmandes et colorées comme toujours !

Vidéo en collaboration avec monbento: https://www.monbento.com/
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DANS LA VIDÉO:
🌻Egg muffins: http://bit.ly/2LcLeDU (+ebook 50 recettes saines)
🌻Chili de haricots rouges: https://bit.ly/2BqTeQ6
🌻Empanadillas au thon: https://bit.ly/30Zvxcw (+ebook de printemps)
🌻Poivrons farcis: https://bit.ly/3fMw99H
🌻Risotto aux courgettes, citron et petits pois (ebook de printemps)
4 personnes:
2 oignons jaunes
2 gousses d'ail
3 courgettes
100g petits pois frais écossés
200g riz à risotto
50g de levure maltée ou parmesan
Jus d'1/2 citron + son zeste
600ml de bouillon de légumes
🌻Lasagnes végétariennes: http://bit.ly/2qHVehX
🌻sandwich légumes, pesto et mozzarella: https://bit.ly/2YiACer
🌻One pot pasta: https://bit.ly/3dniYdr
🌻Cake salé: https://snackies.fr/3-diners-de-printemps/
🌻Salade de riz aux 2 agrumes: https://bit.ly/2NhmR9f
150g de riz
1 boîte de thon au naturel
2 carottes râpées
1 pamplemousse coupé en petits morceaux
Jus d'un demi citron
Quelques brins de coriandre ciselée
1 échalote émincée
2 càs d'huile d'olive, sel et poivre
Mélangez le riz cuit refroidi, les carottes, le pamplemousse, la coriandre et le thon égoutté et émietté. Versez dessus la vinaigrette à base de jus de citron, échalote, huile d'olive et sel, poivre. Servez bien frais.

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🍪[NEW!] Ebook de 25 recettes d'été: https://bit.ly/2ADAA7W
🍪Ebook de 25 recettes de printemps : https://bit.ly/2WDkrb9
🍪Ebook de 50 recettes saines et gourmandes : http://bit.ly/2KTMe0L
🍪Ebook de 25 recettes d'hiver: http://bit.ly/2NeuQ7l

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3 dîners express, simples & healthy : https://youtu.be/TqZ4D_kIRJQ
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MUSIQUE:
Music by VALNTN & Anna Clendening - Be Here - https://thmatc.co/?l=19A721CE
Music by Ollie Joseph - Dear You - https://thmatc.co/?l=3843D3C0

Matériels & logiciels utilisés pour la vidéo:
Caméra: Canon G7x
Montage: iMovie
Thumbnail: Picmonkey

Merci d'avoir regardé !
Bisettes :)
Isadora & Marisa

Видео TOP 10 REPAS HEALTHY À EMPORTER // Travail, École, Pique-Nique ! канала Isadora et Marisa