7 самых полезных орехов

Орехи — это не просто вкусный перекус, а настоящий суперфуд в мини-формате!
В этом видео — ТОП-7 самых полезных орехов, которые стоит добавить в свой рацион 🌰💪

🥜 Миндаль — для сердца, кожи и фигуры
🥥 Грецкий орех — для мозга и сосудов
🥜 Фисташки — белок + антиоксиданты
🌰 Кешью — магний и энергия
🥜 Бразильский орех — суперисточник селена
🌰 Лесной орех (фундук) — для волос и ногтей
🥜 Арахис — богат белком и незаменим при похудении

Ты узнаешь:
✔️ какие орехи особенно полезны женщинам
✔️ сколько можно съедать без вреда для фигуры
✔️ и как их сочетать, чтобы было и вкусно, и полезно

Смотри до конца, сохраняй и добавляй по горсти здоровья каждый день 🙌

Видео 7 самых полезных орехов канала ПохудейКа