🥖 Clase de PALO LARGO 💥 de Tai Chi - estiramientos y habilidades

Hola a todas y todos 🙋🏻‍♀️!
Que vais a encontrar en este vídeo???
(el contenido de la clase de hoy lo tienes más abajo)👇🏿
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El CONTENIDO DEL VÍDEO DE HOY es:

✅ Un calentamiento de articulaciones sin palo.
✅ Estiramientos de brazos, piernas y espalda con palo.
✅ Manejo básico del palo con giros a una mano y a dos manos.

La ejecución siempre ha de ser relajada y con fluidez, solo cuando sea así puedes ir incrementando la velocidad.

"Practica en beneficio de todos."

Buena práctica!!!

Xié xié 🙏🏾

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