Джану Ширшасана и Паривритта Джану Ширшасана. Йога для начинающих.

✅http://yarko.yoga/ йога для начинающих, полный онлайн курс

#йога #позвоночник #наклоны

Мои соц сети
➡️https://tele.click/yarkoyoga
➡️https://www.instagram.com/yarko.yoga/
➡️https://www.facebook.com/yarkoyoga/
➡️https://vk.com/yarko.yoga

Джану Ширшасана и Паривритта Джану Ширшасана, это передний и боковой наклоны к одной из ног из положения сидя. Эти позиции хорошо стимулируют почки, а также сохраняют гибкость позвоночника. Их регулярное выполнение, к тому же, улучшает степень наклона в Пашчимоттанасане
https://youtu.be/DhuWHCb3zZg

🔵Принимаю пожертвования на развитие канала
https://money.yandex.ru/to/410019098717867

Видео Джану Ширшасана и Паривритта Джану Ширшасана. Йога для начинающих. канала Йога Сегодня Ярослав Лукашевич