Тренируем плечи и ноги

Крепкие плечи и сильные ноги↩️
Тренировка дома это просто и эффективно!
⠀
➡️ГОБЛЕТ ПРИСЕДАНИЯ
➡️ЖИМ АРНОЛЬДА
➡️РУМЫНСКАЯ ТЯГА И РАЗВЕДЕНИЕ
➡️ТЯГА ДО ПОДБОРОДКА И ФРОНТАЛЬНЫЙ ПОДЪЕМ
➡️НЕДОБЕРПИ
⠀
Самостоятельно: Сделай каждое упражнение поочерёдно по 10-12 раз, с минимальным отдыхом, 4-6 кругов.

Видео Тренируем плечи и ноги канала Игорь Ембулаев - ФИЗРУК