Заливные пирожки с капустой. САМЫЙ ПРОСТОЙ диетический рецепт! ПП/Дюкан/ЗОЖ

Всем привет!
Сегодня я к вам с простейшими заливными пирожками!
Начинка может быть любая - тесто универсальное!
Самое главное - тесто подходит для Атаки! Из сыпучки потребуется только отруби!
Ваша помощь каналу бесценна 😍 ⏩ https://www.donationalerts.com/r/tatoshkinakuhna ⏪

ЗАЛИВНЫЕ ПИРОЖКИ С КАПУСТОЙ
СОДЕРЖИТ:
4 ст.л. овсяных отрубей
2ст.л. пшеничных отрубей
БЕЗ ДОПОВ
Само тесто подходит для АТАКИ

Ингредиенты:
Тесто:
4 ст.л.= 60 гр овсяных отрубей
2 ст.л.=20 гр пшеничных отрубей (или любых других)
3 яйца (категории СО)
150 гр обезжиренного творога (зернистого или из пачки)
200 мл обезжиренного кефира (0-1%)
1 ч.л. сухих дрожжей
1 ч.л. разрыхлителя
Соль
Сахарзам

Начинка:
300-350 гр свежей капусты
1 средняя луковица
1 средняя морковь
Соль, специи

Для атаки можете выбрать начинку - мясную, рыбную, яйцо+зеленый лук и т.д.

Самый главный сайт =) http://tatoshkina.com
Я ВКонтакте http://vk.com/tatoshkina_k
Я в Instagram http://instagram.com/tatoshkina_k

Ваша Татошка

#пирог с капустой#ленивый пирог с капустой#заливной пирог с капустой#заливной пирог с капустой на кефире#капустный пирог#капустный пирог на кефире#капустный пирог рецепт#капустный пирог в духовке#пирог на скорую руку#капустный пирог на скорую руку#быстрый пирог с капустой#заливной капустный пирог видео#зож рецепты#как испечь пирог с капустой в духовке#диетический пирог#дд#пп#зож#пирог без муки#пирог по дюкану#рецепты с капустой#дюкан#диета#татошкина кухня

Видео Заливные пирожки с капустой. САМЫЙ ПРОСТОЙ диетический рецепт! ПП/Дюкан/ЗОЖ канала Татошкина Кухня