Бег и вредные привычки. Алексей Утин. Подкаст «Марафон — это реально» #докторутин #беговоесообщество
В свежем выпуске подкаста «Марафон — это реально» обсуждаем здоровый образ жизни и вредные привычки вместе с кардиологом Алексеем Утиным. Можно ли сочетать бег с курением и алкоголем, что такое здоровый образ жизни на самом деле и какая простая формула позволит продлить свою жизнь на долгие годы. Слушайте подкаст «Марафон — это реально» на любой удобной платформе: https://podcast.ru/1558897846.
00:00 Приветствие
00:42 Кого можно назвать здоровым
03:37 Бегуны здоровее тех, кто не бегает
05:43 Когда пора менять свои привычки на более здоровые
07:53 Современный ЗОЖ — это маркетинг
09:59 Нет запрещенной еды
12:11 Бросить курить — лучшее, что можно сделать для своего здоровья
16:24 Про электронные сигареты и другие альтернативы табаку
18:32 Комментарий трейлраннера Антона Жилина об опыте совмещения курения и бега
19:52 Можно ли бегом нейтрализовать вред от курения
25:02 Можно ли пить алкоголь и сколько
30:21 Сон — лучший иммуномодулятор
33:32 Что такое «спортивное сердце»?
35:30 Какие тесты и анализы нужно сдавать регулярно
44:28 Марафон — это реально, если...
Видео Бег и вредные привычки. Алексей Утин. Подкаст «Марафон — это реально» #докторутин #беговоесообщество канала Беговое сообщество
00:00 Приветствие
00:42 Кого можно назвать здоровым
03:37 Бегуны здоровее тех, кто не бегает
05:43 Когда пора менять свои привычки на более здоровые
07:53 Современный ЗОЖ — это маркетинг
09:59 Нет запрещенной еды
12:11 Бросить курить — лучшее, что можно сделать для своего здоровья
16:24 Про электронные сигареты и другие альтернативы табаку
18:32 Комментарий трейлраннера Антона Жилина об опыте совмещения курения и бега
19:52 Можно ли бегом нейтрализовать вред от курения
25:02 Можно ли пить алкоголь и сколько
30:21 Сон — лучший иммуномодулятор
33:32 Что такое «спортивное сердце»?
35:30 Какие тесты и анализы нужно сдавать регулярно
44:28 Марафон — это реально, если...
Видео Бег и вредные привычки. Алексей Утин. Подкаст «Марафон — это реально» #докторутин #беговоесообщество канала Беговое сообщество
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Бег вреден для коленей и сердца? Как бегать без травм? Подкаст «Марафон — это реально». Выпуск #6](https://i.ytimg.com/vi/W4-fhtvqZj4/default.jpg)
![Семнадцать мгновений весны 1 серия | Полная версия сериала](https://i.ytimg.com/vi/8ftGvvUD1Nw/default.jpg)
![О чём молчат бегуны. Искандер Ядгаров. Подкаст «Марафон — это реально» #ИскандерЯдгаров](https://i.ytimg.com/vi/Al53FBziEk0/default.jpg)
![Как спорт влияет на психику. Спортивный психолог Константин Бочавер. Подкаст «Марафон — это реально»](https://i.ytimg.com/vi/UrFrU4HzF1I/default.jpg)
![Как похудеть с помощью бега? Подкаст «Марафон — это реально». Выпуск #5](https://i.ytimg.com/vi/iX0TQs4Knqs/default.jpg)
![Как вести себя на забеге. Памятка для участников. Подкаст «Марафон — это реально». Выпуск #8](https://i.ytimg.com/vi/iFaLGdMskeQ/default.jpg)
![Как правильно тренироваться и зачем нужен тренер по бегу? Подкаст «Марафон — это реально». Выпуск #4](https://i.ytimg.com/vi/jGON6-xyaDg/default.jpg)
![Как найти и сохранить мотивацию к тренировкам? Подкаст «Марафон — это реально». Выпуск #3](https://i.ytimg.com/vi/hNrY_ecD5Bo/default.jpg)
![МОНАСТЫРСКИЙ и ЯДГАРОВ. Как пробежать полумарафон? Боль в боку, что делать? Нужны ли витамины? S1E1](https://i.ytimg.com/vi/xwMkFrEJLYw/default.jpg)
![Как выбрать кроссовки и экипировку для бега. Подкаст «Марафон — это реально». Выпуск #7](https://i.ytimg.com/vi/tD-FV1tJqic/default.jpg)
![Что такое марафон и почему он так популярен во всем мире. Подкаст «Марафон — это реально». Выпуск #1](https://i.ytimg.com/vi/fnDcYieNeOc/default.jpg)
![Как начать бегать и стоит ли — если тебе уже за тридцать? Подкаст «Марафон — это реально». Выпуск #2](https://i.ytimg.com/vi/VDeTJTuwYew/default.jpg)
![Каргинов и Коняев: принцип отмены (Kuji Podcast 103)](https://i.ytimg.com/vi/fLdFNJ2mrhU/default.jpg)
![КВАНТОВАЯ ГЕНЕТИКА. СИЛА СЛОВА. БЕССМЕРТИЕ И ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ. Пётр Гаряев и Ада Кондэ](https://i.ytimg.com/vi/GKQXHBYFgU4/default.jpg)
![Время от времени подкаст #20 Идрак Мирзализаде](https://i.ytimg.com/vi/l66Rn-WVZE4/default.jpg)
![Московский полумарафон 2020 // Moscow Half Marathon 2020](https://i.ytimg.com/vi/0Fl4t6inXRc/default.jpg)
![Елена Коробкина: как мотивировать себя выходить на пробежку](https://i.ytimg.com/vi/bZ8U4OmYjp8/default.jpg)
![Время от времени подкаст #6 Виктор Комаров](https://i.ytimg.com/vi/_gnqfQelIeQ/default.jpg)
![Алексей Утин против мифов о сердце // Наука против](https://i.ytimg.com/vi/l9oRSvtELh0/default.jpg)
![Как пробежать 21,1 км?](https://i.ytimg.com/vi/6BdPJmHMhWw/default.jpg)