Как Дольше Оставаться Молодым и Замедлить Процесс Старения
Как дольше выглядеть моложе своего возраста? Нам всем хочется стареть красиво и как можно дольше выглядеть молодыми. К счастью, есть пара простых правил, которых можно придерживаться, чтобы так и было!
Тайм-коды
Регулируйте уровень стресса 0:30
Окружите себя людьми, которые вам нравятся 1:28
Ешьте меньше 2:05
Тренируйте мозг 3:05
Наносите солнцезащитный крем 3:33
Танцуйте 4:22
Ложитесь спать раньше 4:47
Добавьте в рацион больше витаминов 5:41
Пейте больше чая 6:26
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Содержание:
- Оказывается, одним из главных факторов, который может значительно укоротить теломеры, является стресс. К счастью, для всех ваших волнений есть решение: медитация!
- Другой секрет молодости — окружить себя людьми, которых вы любите и цените.
- Бургеры и капкейки — это вкусно, но исследование, опубликованное журналом Nature Communications, подтвердило, что ограничение в калориях намного полезнее для сохранения молодости.
- Ученые из Ратгерского университета обнаружили, что обучение стимулирует увеличение нейронов, что помогает мозгу оставаться молодым.
- Не важно, солнечно сейчас или облачно: к сожалению, УФ-лучи всегда рады навредить вашей коже. Они не только разрушают эластин (белок, который отвечает за эластичность кожи), но и вызывают другие кожные проблемы, такие как морщины и неровный тон кожи.
- Исследование немецкого Центра нейродегенеративных заболеваний привело к захватывающему открытию: танцы — один из самых эффективных видов упражнений для замедления процесса старения!
- Устойчивый режим сна очень важен для внешнего и внутреннего здоровья.
- Верите или нет, антиоксиданты крайне важны для внешности, поскольку не дают свободным радикалам повредить клетки в организме.
- Плохие новости для всех любителей кофе! Недавнее израильское исследование обнаружило, что любители чая живут дольше!
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео Как Дольше Оставаться Молодым и Замедлить Процесс Старения канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Тайм-коды
Регулируйте уровень стресса 0:30
Окружите себя людьми, которые вам нравятся 1:28
Ешьте меньше 2:05
Тренируйте мозг 3:05
Наносите солнцезащитный крем 3:33
Танцуйте 4:22
Ложитесь спать раньше 4:47
Добавьте в рацион больше витаминов 5:41
Пейте больше чая 6:26
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Содержание:
- Оказывается, одним из главных факторов, который может значительно укоротить теломеры, является стресс. К счастью, для всех ваших волнений есть решение: медитация!
- Другой секрет молодости — окружить себя людьми, которых вы любите и цените.
- Бургеры и капкейки — это вкусно, но исследование, опубликованное журналом Nature Communications, подтвердило, что ограничение в калориях намного полезнее для сохранения молодости.
- Ученые из Ратгерского университета обнаружили, что обучение стимулирует увеличение нейронов, что помогает мозгу оставаться молодым.
- Не важно, солнечно сейчас или облачно: к сожалению, УФ-лучи всегда рады навредить вашей коже. Они не только разрушают эластин (белок, который отвечает за эластичность кожи), но и вызывают другие кожные проблемы, такие как морщины и неровный тон кожи.
- Исследование немецкого Центра нейродегенеративных заболеваний привело к захватывающему открытию: танцы — один из самых эффективных видов упражнений для замедления процесса старения!
- Устойчивый режим сна очень важен для внешнего и внутреннего здоровья.
- Верите или нет, антиоксиданты крайне важны для внешности, поскольку не дают свободным радикалам повредить клетки в организме.
- Плохие новости для всех любителей кофе! Недавнее израильское исследование обнаружило, что любители чая живут дольше!
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео Как Дольше Оставаться Молодым и Замедлить Процесс Старения канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
21 октября 2018 г. 23:00:00
00:07:35
Другие видео канала
10 Продуктов, Которые Сделают Вас на 10 Лет Моложе❗️👍КАК ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ И ПТОЗ КОЖИ ЛИЦАСЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ КОРЕЯНОК - ПОЧЕМУ НЕ СТАРЕЮТ?! ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ МОЛОДОСТИТаблетка молодости: почему современные люди перестали старетьЖить здорово! Как не стареть. Секреты молодости.(02.07.2018)✔ Процесс Старения Кожи | От чего Стареет Кожа Лица с Точки Зрения Генетики?12 Советов от Нейробиологов, Как Всегда Оставаться МолодымКак сохранить молодость?8 Секретов Льда, о Которых Молчат ВрачиЧто надо есть, чтобы не стареть! Питание против хронического воспаления.8 Вредных Привычек, от Которых вы Стареете Быстрее10 Корейских Правил Ухода для Вечно Молодой КожиПрогерия: молодые старикиВечной молодой: ученый рассказал, как замедлить старение7 причин старения тканей. Практические советы по омоложению внеклеточного матрикса4 Продукта, Которые Изменят Ваше Лицо До НеузнаваемостиПарадокс старения: что на самом деле происходит с телом?70 маленьких хитростей для похудения, о которых никто не знаетЧто вызывает преждевременное старение человека - Причины старения и как замедлить старение телаКак выглядеть моложе?! Секреты молодости и красоты!