Загрузка страницы

Как Дольше Оставаться Молодым и Замедлить Процесс Старения

Как дольше выглядеть моложе своего возраста? Нам всем хочется стареть красиво и как можно дольше выглядеть молодыми. К счастью, есть пара простых правил, которых можно придерживаться, чтобы так и было!

Тайм-коды
Регулируйте уровень стресса 0:30
Окружите себя людьми, которые вам нравятся 1:28
Ешьте меньше 2:05
Тренируйте мозг 3:05
Наносите солнцезащитный крем 3:33
Танцуйте 4:22
Ложитесь спать раньше 4:47
Добавьте в рацион больше витаминов 5:41
Пейте больше чая 6:26

Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

Содержание:
- Оказывается, одним из главных факторов, который может значительно укоротить теломеры, является стресс. К счастью, для всех ваших волнений есть решение: медитация!
- Другой секрет молодости — окружить себя людьми, которых вы любите и цените.
- Бургеры и капкейки — это вкусно, но исследование, опубликованное журналом Nature Communications, подтвердило, что ограничение в калориях намного полезнее для сохранения молодости.
- Ученые из Ратгерского университета обнаружили, что обучение стимулирует увеличение нейронов, что помогает мозгу оставаться молодым.
- Не важно, солнечно сейчас или облачно: к сожалению, УФ-лучи всегда рады навредить вашей коже. Они не только разрушают эластин (белок, который отвечает за эластичность кожи), но и вызывают другие кожные проблемы, такие как морщины и неровный тон кожи.
- Исследование немецкого Центра нейродегенеративных заболеваний привело к захватывающему открытию: танцы — один из самых эффективных видов упражнений для замедления процесса старения!
- Устойчивый режим сна очень важен для внешнего и внутреннего здоровья.
- Верите или нет, антиоксиданты крайне важны для внешности, поскольку не дают свободным радикалам повредить клетки в организме.
- Плохие новости для всех любителей кофе! Недавнее израильское исследование обнаружило, что любители чая живут дольше!

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Видео Как Дольше Оставаться Молодым и Замедлить Процесс Старения канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
21 октября 2018 г. 23:00:00
00:07:35
Похожие видео
10 Продуктов, Которые Сделают Вас на 10 Лет Моложе10 Продуктов, Которые Сделают Вас на 10 Лет Моложе❗️👍КАК ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ И ПТОЗ КОЖИ ЛИЦА❗️👍КАК ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ И ПТОЗ КОЖИ ЛИЦАСЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ КОРЕЯНОК - ПОЧЕМУ НЕ СТАРЕЮТ?! ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ МОЛОДОСТИСЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ КОРЕЯНОК - ПОЧЕМУ НЕ СТАРЕЮТ?! ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ МОЛОДОСТИТаблетка молодости: почему современные люди перестали старетьТаблетка молодости: почему современные люди перестали старетьЖить здорово! Как не стареть. Секреты молодости.(02.07.2018)Жить здорово! Как не стареть. Секреты молодости.(02.07.2018)✔ Процесс Старения Кожи | От чего Стареет Кожа Лица с Точки Зрения Генетики?✔ Процесс Старения Кожи | От чего Стареет Кожа Лица с Точки Зрения Генетики?12 Советов от Нейробиологов, Как Всегда Оставаться Молодым12 Советов от Нейробиологов, Как Всегда Оставаться МолодымКак сохранить молодость?Как сохранить молодость?8 Секретов Льда, о Которых Молчат Врачи8 Секретов Льда, о Которых Молчат ВрачиЧто надо есть, чтобы не стареть! Питание против хронического воспаления.Что надо есть, чтобы не стареть! Питание против хронического воспаления.8 Вредных Привычек, от Которых вы Стареете Быстрее8 Вредных Привычек, от Которых вы Стареете Быстрее10 Корейских Правил Ухода для Вечно Молодой Кожи10 Корейских Правил Ухода для Вечно Молодой КожиПрогерия: молодые старикиПрогерия: молодые старикиВечной молодой: ученый рассказал, как замедлить старениеВечной молодой: ученый рассказал, как замедлить старение7 причин старения тканей. Практические советы по омоложению внеклеточного матрикса7 причин старения тканей. Практические советы по омоложению внеклеточного матрикса4 Продукта, Которые Изменят Ваше Лицо До Неузнаваемости4 Продукта, Которые Изменят Ваше Лицо До НеузнаваемостиПарадокс старения: что на самом деле происходит с телом?Парадокс старения: что на самом деле происходит с телом?70 маленьких хитростей для похудения, о которых никто не знает70 маленьких хитростей для похудения, о которых никто не знаетЧто вызывает преждевременное старение человека - Причины старения и как замедлить старение телаЧто вызывает преждевременное старение человека - Причины старения и как замедлить старение телаКак выглядеть моложе?! Секреты молодости и красоты!Как выглядеть моложе?! Секреты молодости и красоты!