【1週間密着】最近リバウンドしたので本気集中ダイエット強制決行に密着！【運動・食事・筋トレ・マッサージ・美容】

みなさんにご報告です。
この前3ヶ月ダイエットの動画を配信したにも関わらず、
一瞬にして太ってしまったの🥺なので今回は短期ダイエット動画をvlogでまとめてみたよ！！
やってることはほとんど一緒なのだけど、頑張って戻そうとしたのだけど、、
やっぱりひよんにとってお家時間が長いのはダイエットの敵だ😂😂😂
目標の9月までにはサイズを達成できるように頑張るから、みんなも一緒にがんばろう（ ｉ _ ｉ ）

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👉３ヶ月ダイエットの動画
https://youtu.be/RJBAl8RTBlw

👉動画でしてる全身ストレッチ動画
https://youtu.be/Et5ZWtEWBLU

👉動画でしてる脚マッサージ動画
https://youtu.be/VnkxV3zkmfM

👉ヘルシーダイエットご飯の作り方
https://youtu.be/cDq3rgYUwlE

👉生理中のダイエットについて
https://youtu.be/UXCMlAEBdIA

👉お風呂ルーティン
https://youtu.be/nqdW8TINmzw

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サブチャンネル開設したよ😳❤️
こちからからチャンネル登録してくれると嬉しいな😂！

気ままにひよん
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ひよん初の書籍、発売決定！！！

2020年3月4日(水)発売❤️
『つべこべ言わずにかわいくなりますか♡
ひよん流バレずに盛れるあれこれ。』

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#ダイエット #食事 #筋トレ

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