Медленная ходьба на Бали. Спокойствие.

Успокоиться расслабиться и сбросить груз проблем которые накопились за день. Самое главное- не думать и не переваривать то что уже произошло, а то получается, что как бы второй раз переживаешь то, что уже пережил, а теперь уже в мыслях. А как не думать? А вот так- идешь себе смотришь по сторонам и замечаешь то, на что раньше не обращал внимания- листочки цвет меняют, какой яркий цвет у дерева, красивый желтый цвет у этого цветка.. Не торопиться никуда- идти медленнее- чем медленнее идешь- тем тише спокойнее становиться в голове, дышать еще хорошо- вдох и выдох на 4.. Вот так прошло 10 минут- и не было ни одной мысли о работе, учебе-только здесь и сейчас-отдыхаем, замедляемся.. И не надо для этого смотреть в телефон, или тв- ничего особо и не надо иметь в арсенале- только маленький парк какой то или просто дерево -дерево у всех есть с домом-можно сидеть рядом с деревом. И вот так провести 10 минут и обратно домой, уже такой обновленный , чуть посвежее и в более хорошем настроении.

Видео Медленная ходьба на Бали. Спокойствие. канала Magic of Harmony