Новая тренировка уже на канале #йога #дляначинающих #дляновичков

Легкий комплекс упражнений йоги на 40 минут.

Эти упражнения прекрасно подходят людям, которые занимаются йогой совсем недавно или только-только знакомятся с тренировками.

Это запись открытой онлайн-тренировки, которая прошла в канале https://t.me/fysmlux

Мы сделали:

✅ дыхательную практику
✅ включение в режиме статических упражнений
✅ алгоритм статических упражнений
✅ расслабили мышцы тела под музыку

Методология FYSM опирается на три постулата - безопасность, эффективность и простота.

Видео Новая тренировка уже на канале #йога #дляначинающих #дляновичков канала Алексей Леонтьев ▵