Recomendaciones para cuidar tu bienestar mental. Facundo Manes, neurocientífico

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En este vídeo, el neurocientífico Facundo Manes sugiere ciertas pautas para sobrellevar el aislamiento en casa. Manes propone crear una rutina diaria, realizar ejercicio físico, descansar, evitar la sobreinformación y abrazar el aburrimiento. “Cuando el cerebro no hace nada, trabaja mucho. No hacer nada nos ayuda a desconectar e impacta positivamente en el estrés”, asegura el científico. Además, Manes recomienda que mantengamos el contacto con los seres queridos. “La OMS habla de distanciamiento físico pero proximidad social a través de la tecnología”, aclara. Y pone el acento en los más vulnerables: “Nuestros mayores nos necesitan más que nunca”, concluye.

Facundo Manes ha dedicado gran parte de su trayectoria profesional a descifrar los secretos del cerebro, actividad que sigue desarrollando como investigador del Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas (CONICET) de Argentina y del departamento Cognition and Brain Sciences de Cambridge.

Fundador del Instituto de Neurología Congnitiva (INECO) y del Instituto de Neurociencias de de la Fundación Favaloro en Buenos Aires, el doctor Manes es autor de libros como ‘El cerebro del futuro’ y ‘Usar el cerebro’, donde explica el funcionamiento de nuestra materia gris.

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