۱۰ دقیقه یوگا برای تقویت بازوها و شانه ها.

سلام دوستان.

در این ویدئو۱۰ دقیقه ای آساناهایی رو انجام میدیم که در تقویت بازوها و شانه ها بسیار موثرند. هرچه که به بدن آگاه باشید و تنفس عمیق و آروم در حرکات بکشید آساناها تاثیر بسیار خوبی بر عضلات میگذارند.
ازتون دعوت میکنم که با من این ویدئو رو تا انتها ببینید.
———————————————————————————
#asana #yoga #shoulder #yoga #yogalife #yogini #meditation #strengthshoulder#correctiveexercise #yogaforbeginners#yogahome #mudra #yogi #feelbetternow #shavasana #chakras#ashtangavinyasayoga #poweryoga #hathayoga #yogi #yogawithsami #hamstrings #hormones #yogapracticenotperfect #pranayama #meditate#thyroid #neck #improve #arms #shoulder
‎‏#‎یوگا #یوگاباسمی #یوگی #یوگادرخانه
#تمرین_یوگا #تمرین_در_منزل #تیروئید #تقویت #بازو #کتف

Видео ۱۰ دقیقه یوگا برای تقویت بازوها و شانه ها. канала Yoga With Sami