Починил гирю 32 кг

Гиря самый интересный и в тоже время многофункциональный спортивный инвентарь. Когда человек поднимает тяжести то у него самопроизвольно происходит сжатие позвоночника и как следствие сжатие хрящей и позвоночных дисков. и для того, что бы не происходило выдавливания дисков из своих мест организм начинает укреплять глубинные связки и сухожилия которые и держат наши позвоночные диски в своих местах. Чем больше человек занимается тяжестями тем больше происходит укрепление спины. Но во всем должна быть мера.

Курс по Здоровому питанию - https://vk.cc/9s15ov

Йога на проработку всего тела - https://vk.cc/armJuG

Книга Дмитрия Лапшинова по восстановления здоровья - https://vk.cc/arlGHr

Упражнения на силу хвата - https://youtu.be/-MmK8zKBo-c

Упражнения с гирей на укрепление пальцев - https://youtu.be/tEJdzY4mVCk

С Уважением, Макс.

Видео Починил гирю 32 кг канала Здоровая спина.