Акбар - Қазақстандағы бодибилдинг, жұлдыздарды жаттықтыру, фарма, табысы жайлы / ELDOS FITNESS

Бүгінгі қонағымыз, белгілі фитнес тренер, бодибилдингтен Қазақстан және Азия чемпионы Акбар Жармағанбетов.

0:00 Акбар Жармағанбетов
0:43 Неге бодибилдинг?
6:02 Қазіргі бодибилдингпен айырмашылығы
7:31 Отандық спорт тағамдары
10:24 Акбар қолданатын топ-5 спорт тағамдары
10:58 BCAA туралы
13:19 Е-қоспалары туралы
16:53 Бицепсті шығару
18:40 Бицепске 1-ші жаттығу
20:12 Бицепске 2-ші жаттығу
21:34 Жаттығу кезіндегі концентрация
22:56 Бұлшық еттің өсуі жасқа қарай ма?
26:35 Акбардың табысы жайлы
29:13 Хейтерлер туралы
30:17 Біздің бодибилингтің дамуы үшін не істеу керек?
34:13 Сушкада тұрмай қалады?
37:46 Жұмыс уақытында қызық оқиға
39:09 Жұлдыздарды жаттықтыру
40:31 Акбар фарма қолдана ма?
44:59 Тамаққа айына қанша жұмсайды
45:54 Әлсіз жері
48:11 Протеиннен безеу шыға ма?
50:11 Көрермендерге ақыл кеңес
52:45 Қорытынды

Ынтымақтастық;
email: eldos.fitness@gmail.com
mishary.eldos@mail.ru
insta direct: @eldos_fitness

Әлеуметтік желілер:
vk: https://vk.com/id158294367
insta: https://www.instagram.com/eldos_fitness/

Видео Акбар - Қазақстандағы бодибилдинг, жұлдыздарды жаттықтыру, фарма, табысы жайлы / ELDOS FITNESS канала ELDOS FITNESS