Закупка Еды в ОКЕЙ и Готовый Рацион для Похудения на Целую Неделю Похудела на 43 кг

Закупка Еды в ОКЕЙ и Готовый Рацион для Похудения на Целую Неделю Похудела на 43 кг
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рацион на Неделю
Понедельник:
Завтрак - Манная Каша
Обед - Суп Турецкой Невесты
Ужин - Макароны в сырном соусе (+салат)
--------------------------------------------------------------------------------------
Вторник:
Завтрак - Творог взбитый
Обед - Суп Турецкой Невесты
Ужин - Макароны в сырном соусе (+салат)
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Среда:
Завтрак - Гренки из Домашнего Хлеба
Обед - Суп Турецкой Невесты
Ужин - Перловка с Овощами (+салат)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Четверг:
Завтрак - Шакшука
Обед - Суп Грибной
Ужин - Курица с Овощами запеченная (+салат)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Пятница:
Завтрак - Геркулес
Обед - Суп Грибной
Ужин - Курица с Овощами запеченная (+салат)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Суббота:
Завтрак - Творожные Булочки
Обед - Окрошка
Ужин - Куриное филе с гарниром из гречки (+салат)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Воскресенье:
Завтрак - Кукурузная каша
Обед - Окрошка
Ужин - Куриное филе с гарниром из гречки
-----------------------------------------------------------------
Список продуктов:
Чечевица красная - 900 гр(1 уп)
Манная крупа твердых сортов - 500 гр(1 уп)
Макароны из тв.сортов пш. - 450 гр (1 уп)
Яйца куриные - 10 шт
Цикорий - 1 уп
Кефир - 2 бут
Геркулес(хлопья) - 400 гр(1 уп)
Грибы - 250 гр
Кофе - 1 кг
Соевый соус - 1 бут
Сметана - 5 банок(315 гр)
Мука - 2 кг
Цыпленок - 2 кг
Маслины - 2 банки
Крупа кукурузная - 400 гр(в пакетиках)
Фасоль белая в томатном соусе - 1 банка
Творог - 4 уп(220 гр)
Яблоки - 1 кг
Молоко - 5 пачек
Филе грудки цыпленка - 3 кг
Квас - 1 л
Сыр для пиццы(Моцарелла) - 150 гр
Сыр Маасдам - 400 гр
Сербская брынза - 250 гр(1 уп)
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7
Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys
Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28
Психология: https://clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46
СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144
Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel
Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK
Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp
Перекусы https://clck.ru/G5Sq3
Срывы https://clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники https://clck.ru/G5T5n
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 43 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
В этом видео я Мария Мироневич покажу Вам Закупку Еды на целую Неделю и составлю Готовый Рацион для Похудения на Целую Неделю
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

Видео Закупка Еды в ОКЕЙ и Готовый Рацион для Похудения на Целую Неделю Похудела на 43 кг канала Мария Мироневич Рецепты