Большая Закупка в Метро и Готовый Рацион На Всю Неделю Похудела на 46 кг

Большая Закупка в Метро и Готовый Рацион На Всю Неделю Похудела на 46 кг
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
Помогите добавить субтитры!))) http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UClHHUn9lSFdqe_pbOmYDXIw&tab=2
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рацион на Неделю
Понедельник:
Завтрак - Манная Каша
Обед - Гороховый суп
Ужин - Ленивые голубцы (+салат)
--------------------------------------------------------------------------------------
Вторник:
Завтрак - Геркулес
Обед - Гороховый суп
Ужин - Ленивые голубцы (+салат)
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Среда:
Завтрак - Взбитый творог
Обед - Гороховый суп
Ужин - Куриное филе с тыквой (+салат)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Четверг:
Завтрак - Каша Пшенная
Обед - Суп-Пюре
Ужин - Куриное филе с тыквой (+салат)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Пятница:
Завтрак - Омлет с сыром
Обед - Суп-Пюре
Ужин - Нут в соусе с курицей (+салат)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Суббота:
Завтрак - Тыквенные оладьи
Обед - Суп с фрикадельками
Ужин - Нут в соусе с курицей (+салат)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Воскресенье:
Завтрак - Сырники с Кус кусом и морковью
Обед - Суп с фрикадельками
Ужин - Спагетти с сыром
-----------------------------------------------------------------
Список продуктов:
Филе грудки цыпленка - 2 кг
Молоко отборное - 1 л(для йогурта)
Творог 5 % - 5 уп (по 200 гр)
Маслины - 2 банки
Печень куриная - 1 уп
Яйца куриные - 30 шт (на 2 недели)
Перец сладкий - 2 шт
Йогурт Активия натуральная - 1 шт
Сыр Сиртаки - 1 шт(330 гр)
Мед - 500 гр
Грибы Вешенки - 400 гр
Филе куриного бедра - 1 кг
Геркулес - 1 уп
Сметана - 3 банок (по 315 гр)
Сметана - 1 банка (900 гр)
Сыр - 3 уп (по 240 гр)
Молоко - 12 шт (на 2 недели)
Спагетти - 1 уп
Кукуруза - 2 банки
Тыква - 2,5 кг
Яблоки - 2,5 кг
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7
Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys
Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28
Психология: https://clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46
СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144
Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel
Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK
Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp
Перекусы https://clck.ru/G5Sq3
Срывы https://clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники https://clck.ru/G5T5n
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 46 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
В этом видео я Мария Мироневич составляю Готовый Рацион На Всю Неделю Большая Закупка в Метро
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

Видео Большая Закупка в Метро и Готовый Рацион На Всю Неделю Похудела на 46 кг канала Мария Мироневич