Андрей Гальцов. Что такое РУССКИЙ ЖИМ? Часть 7. РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ.

Андрей Гальцов. Что такое РУССКИЙ ЖИМ? Часть 7. РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ.
Здравствуйте я - Андрей Гальцов рад приветствовать вас на «Территории Русского Жима». Сегодня вашему вниманию предлагается седьмая часть ответа на вопрос: что же такое Русский Жим?
Настало время поговорить о разрядных нормативах Русского Жима. Очень часто можно услышать вопрос: «А сколько надо пожать на Мастера спорта по Русскому Жиму». Это совсем не удивительно, поскольку разрядные нормативы по Русскому Жима существенно отличаются от нормативов других видов железного спорта и для человека нового совершенно не понятны.
Кроме того в Русском Жиме в настоящее время шесть соревновательных дивизионов, в четырёх из них разрядные нормативы обозначены в баллах Коэффициента Атлетизма, а в оставшихся двух в суммарном тоннаже. Это создаёт дополнительные трудности. Коэффициент атлетизма используется в разрядных нормативах по классическому Русскому Жиму, классическому жимовому марафону, Русскому Жиму в облегчённой экипировке и жимовому марафону в облегчённой экипировке. Суммарный тоннаж использован в разрядных таблицах по «Чёртовой Дюжине» и «Русской Тройке».
Будем разбирать всё по порядку. Сегодня разберём классический Русский Жим и Русский Жим в облегчённой экипировке. Начнём с Классического Русского Жима. Возьмём действующую таблицу разрядных нормативов по классическому Русскому Жиму и классическому жимовому марафону.
В КРЖ выполняются нормативы от третьего юношеского разряда до мастера спорта международного класса включительно, поэтому вертикальная колонка с надписью «Элита» нас в настоящее время не интересует, поскольку предназначена для классического жимового марафона. Обрежем таблицу, чтобы нас не сбивал с толку лишняя информация.
В вертикальных столбцах таблицы приведены значения в соответствии со спортивными званиями. А в горизонтальных строках в соответствии с номинациями по весу штанги.
Как я уже говорил ранее, значения нормативов в этих таблицах приведены в баллах Коэффициента Атлетизма. Как определяется Коэффициент атлетизма, я подробно рассказывал в первом видео этой серии, там мы рассчитывали Коэффициент Атлетизма спортсмена, зная его результат и собственный вес.
В данном случае нам необходимо проделать обратный расчет, а полученный результат округлить до ближайшего целого числа, поскольку мы не можем пожать половину или четверть повторения. Т.е. для получения искомого числа, указанный в таблице норматив необходимо умножить на ваш собственный вес; разделить его на вес номинации, в которой вы планируете выступать, и округлить до ближайшего большего целого числа.
Теперь рассмотрим Русский Жим в облегчённой экипировке.
Берем действующую таблицу разрядных нормативов по Русскому Жиму в облегчённой экипировке и жимовому марафону в облегчённой экипировке. В Русском Жиме в облегчённой экипировке выполняются нормативы от КМС до МСМК включительно, как и в предыдущем случае, значения нормативов в этих таблицах приведены в баллах Коэффициента Атлетизма. Обрежем таблицу таким образом, чтобы нас не сбивала с толку лишняя графа, в которой указаны нормативы Элита Русского Жима.
В вертикальных столбцах таблицы приведены значения в соответствии со спортивными званиями. А в горизонтальных строках в соответствии с номинациями по весу штанги. Вычисления проводятся также, как мы делали для Классического Русского Жима, но с использованием данных разрядной таблицы по Русскому Жиму в облегчённой экипировке.
https://youtu.be/30PSICklE8I

Андрей Гальцов Территория Русского Жима
мой канал goo.gl/THtEUM подписывайтесь
страница вконтакте: https://vk.com/andrey_galtsov
группа вконтакте: goo.gl/PhBBVw
группа в facebook: https://goo.gl/Zbbo2S
страница в twitter: https://twitter.com/andreygaltsov
страница в instagram: https://www.instagram.com/rusgym65/
страница в ask.fm: http://ask.fm/andrey_galtsov

Видео Андрей Гальцов. Что такое РУССКИЙ ЖИМ? Часть 7. РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ. канала Территория Русского Жима