Всего 3 минуты в день - для Красивой Осанки и хорошего Настроения

Короткая разминка для красивой осанки и хорошего настроения!

Смотрите и пробуйте простой комплекс упражнений, который поможет:
✨снять напряжение со спины,
✨проработать плечевые суставы,
✨улучшить питание фасеточных суставов позвоночника,
✨улучшить осанку,
✨переключиться и подзарядиться энергией.

Друзья, в нашем йога-туре на Сейшелы освободилось место на ближайшие даты: 10-20 марта.

Такое случается крайне редко. Кажется, оно ждало именно вас!

Только представьте, что вы встретите начало весны не в слякоти, а на чистейшем пляже.
Вас ждут:
- необыкновенные закаты,
- вкуснейшие фрукты,
- отдых в приятной компании и, конечно,
- групповые занятия йогой на свежем воздухе.

Отдохнем, избавимся от стресса, зарядимся витаминами и вернемся полными энергии и вдохновения.
Это настоящая перезагрузка! Никакой весенний авитаминоз нам будет не страшен.

Интересны подробности? ➡️ https://yogadudina.ru/y/a996f0b

Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Короткая разминка для красивой осанки
00:06 - Упражнение для раскрытия грудной клетки
00:37 - Расслабление
00:48 - Внутреннее и внешнее вращение плеча
01:29 - Упражнение мобилизации грудного отдела и плечевого пояса
01:59 - Упражнение для плечевых суставов
02:19 - Деликатная растяжка шеи

#осанка #плечевойсустав #йогадудина #сейшелы #йогадлявсех

Добавляйтесь в друзья:
Телеграмм - https://t.me/dudinayoga
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток - https://www.tiktok.com/@yogadudina
Пульс Mail.ru - https://pulse.mail.ru/source/2549643478470771848/
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) https://www.youtube.com/user/yogadudina

Видео Всего 3 минуты в день - для Красивой Осанки и хорошего Настроения канала Йога с Татьяной Дудиной