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只要兩顆蒲瓜就能熬出美味湯頭!超級好吃的蒲瓜米線湯麵,一週吃三次都不夠!瘦身又可消水腫!

只要兩顆蒲瓜就能熬出美味湯頭!超級好吃的蒲瓜米線湯麵,一週吃三次都不夠!瘦身又可消水腫!
『蘿潔塔的廚房』蒲瓜米線湯麵 準備材料
蒲瓜 兩小顆 (切完約500~600克之間)
青蔥 3~4 株
辣椒 1~2條(可省略)
薑絲 約12克(可省略)
蝦皮 15克(亦可用蝦米替代)
肉絲 200~230克左右 (我是用豬二層部位,任何喜歡部位都可)
越南米線 約140 克(乾燥)
清酒約30ml
鹽、胡椒、適量

豬肉醃漬調味料:
鹽 一小撮
糖一小匙
白胡椒粉 一小撮
醬油5ml (一小匙)
清酒20ml (1.5大匙)
太白粉 一小匙
芝麻油 適量

作法:
1. 先將肉塊切成肉絲,接著將豬肉醃漬調味料調味料放入,順時鐘方向攪拌至吸收為止。放入冰箱靜置15分鐘入味。
2. 將蒲瓜去皮,去掉瓜囊,切成小片狀。辣椒斜切成片、青蔥鞋切成段、薑切成絲,準備蝦米備用。
3. 起鍋入油,冷鍋放入辣椒、蔥白、薑絲爆香,等聞到香味,聽到吱吱作響的聲音,放入蝦米爆香。
4. 接著將蒲瓜放入鍋中拌炒均勻,加入兩小撮胡椒粉調味,炒到蒲瓜軟化為止。鍋底嗆入兩大匙酒,繼續炒出香氣。
5. 接著火轉大一點,放入大約700ml左右的熱水,持續讓湯滾沸狀態2分鐘左右,讓湯水乳化。再轉中小火開蓋慢慢燉煮10分鐘左右。
6. 旁邊準備米線,用溫熱水浸泡米線10分鐘左右
7. 一旁準備平底鍋,等鍋熱了之後放入橄欖油,接著再把肉絲簡單煎出表面焦香即可,無需炒至全熟。
8. 等蒲瓜已經燉煮到呈現半透明的狀態,加入1000ml左右的熱水,放入泡軟的米線,剛剛炒好的肉絲。
9. 試一下鹹味,做鹹味調整,撒入適量的胡椒,放入剩餘的青蔥,超級簡單的蒲瓜米線湯麵就完成啦~~

*喜歡吃荷包蛋的朋友,還可以在麵上面放一個半熟的荷包蛋,味道會讚!!
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20 июня 2023 г. 18:30:02
00:08:05
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