BRAZOS EXPLOSIVOS - Rutina c/ Finishers (Viernes) gym topz

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QUINTA RUTINA DE LA SEMANA (Viernes) - Semana de rutinas con finishers! Este sistema lo hemos hecho en el canal pero esta vez lo vamos a atacar con super sets, es decir, vamos. a hacer 2 ejercicios seguidos, con todo, sin descanso entre ellos y luego para cerrar ese set vamos a hacer un ejercicio para terminar de fatigar la zona muscular que estemos trabajando. Puede ser de muchas maneras y eso lo tiran descubriendo esta semana! A DARLE CON TODO MI GENTE TOP!

0:25 CALENTAMIENTO

0:53 CURL DE BICEPS C/ BARRA + ROMPE CRANEO BANCO INCLINADO + CURL CONCENTRADO UNILATERAL (FINISHER)
3:05 CURL MARTILLO UNILATERAL + PATADAS DE TRICEPS +PUSH UPS CERRADOS (FINISHER)
5:10 CURL DE BICEPS POLEA BAJA +EXTENSION DE TRICEPS POLEA ALTA + CURL CONCENTRADO / PUSH UPS CERRADOS (FINISHER)

Nota importante: todas nuestras rutinas estan estructuradas para una semana completa, por lo tanto recomendamos seguirlas una detrás de otra tal como las vamos subiendo.
La intención de este canal es que a través de nuestro contenido logren la mejor versión de ustedes mismos y no buscar verse como Emilio ni como nadie más! 👈👀

Los queremos! ♥️🤜🤛

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