#90 CVIČENÍ DOMA s JEDNORUČKAMI - 10 nejlepších cviků pro začátečníky s JEDNORUČNÍMI ČINKAMI !!!

• Chceš se dostat do formy a nemáš čas nebo náladu na fitko ?! ➡ https://www.svalydoma.cz •
• https://www.patreon.com/svalydoma •
•
Pojďte CVIČIT DOMA a podívejte se na 10 nejlepších cviků s JEDNORUČKAMI pro začátečníky. Pokud jste nováček v posilování a máte doma jednoruční činky, ukážu vám, jak s nima můžete začít efektivně posilovat celé tělo a budovat svalovou hmotu. Všechny cviky jsou super pro muže i pro ženy a jsou tak jednoduché, že je zvládne opravdu každý. Cviky můžete využívat jako trénink na zpevnění vašeho těla a když zvýšíte počet sérií na svalovou partii, tak i jako samostatné posilovací cvičení.
•
#svalydoma #cvicenidoma #jednorucky
•
• https://www.instagram.com/svalydoma •

Видео #90 CVIČENÍ DOMA s JEDNORUČKAMI - 10 nejlepších cviků pro začátečníky s JEDNORUČNÍMI ČINKAMI !!! канала SVALYDOMA