일자 쇄골 그냥두면 절대 안돼요 ❌
영상에서 ‘내려간 어깨 진단법‘을 알려드렸는데요
‘상부승모근’이 정상 길이보다 늘어나면 어깨뼈와 빗장뼈는 아래로 내려가요
이러한 비스듬한 어깨 정렬은
어깨뼈의 기능장애의 가장 큰 원인이 되요
축 쳐진 옷걸이형 어깨 교정은?
늘어난 상부근모근 강화 운동이 필수입니다!
더 자세한 내용과 운동이 궁금하신가요?
온라인 클래스에서 알려드릴게요:)
@jinit.pilates DM주세요
#온라인필라테스 #지닛홈트 #어깨통증스트레칭 #긴장푸는법 #어깨운동 #어깨운동법 #체형교정 #바른자세 #재활운동 #필라테스 #홈트 #매트필라테스
Видео 일자 쇄골 그냥두면 절대 안돼요 ❌ канала ‘지닛홈트’ 필라테스 혜진쌤
‘상부승모근’이 정상 길이보다 늘어나면 어깨뼈와 빗장뼈는 아래로 내려가요
이러한 비스듬한 어깨 정렬은
어깨뼈의 기능장애의 가장 큰 원인이 되요
축 쳐진 옷걸이형 어깨 교정은?
늘어난 상부근모근 강화 운동이 필수입니다!
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온라인 클래스에서 알려드릴게요:)
@jinit.pilates DM주세요
#온라인필라테스 #지닛홈트 #어깨통증스트레칭 #긴장푸는법 #어깨운동 #어깨운동법 #체형교정 #바른자세 #재활운동 #필라테스 #홈트 #매트필라테스
Видео 일자 쇄골 그냥두면 절대 안돼요 ❌ канала ‘지닛홈트’ 필라테스 혜진쌤
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2 июля 2025 г. 20:26:24
00:00:37
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