ТАКУЮ ВКУСНЯТИНУ МОЖНО ЕСТЬ и ХУДЕТЬ Творожная запеканка ПП выпечка ПП рецепт с КБЖУ Белковая ПП еда

ТАКУЮ ВКУСНЯТИНУ МОЖНО ЕСТЬ и ХУДЕТЬ Творожная запеканка ПП выпечка ПП рецепт с КБЖУ Белковая ПП еда
ВКонтакте https://vk.com/id547941674
Инстаграм https://www.instagram.com/recept___pp...
Электронная почта peters-vika@mail.ru
----------------------
НЕЖНАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАЕКА
На 100 гр готового блюда
150 ккал Б-12,8 Ж-5,9 У-11,7
Ингредиенты:
творог 2% 450 гр
яйцо 3 шт - 176 гр
сметана 15% 3 столовые ложки -140 гр
кукурузный крахмал 3 ст.ложки - 82 гр
сахзам 3 гр Фит парад № 7
ванилин 1 гр
клубника или другая ягода 125 гр
----------------------
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ :
3 БЫСТРЫХ и ВКУСНЫХ БЛЮДА ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ https://www.youtube.com/watch?v=GdFLSJWEwJE&t=24s
ЗАГОТОВКА ПРОДУКТОВ ВПРОК - МЯСНАЯ ЗАМОРОЗКА https://www.youtube.com/watch?v=S26z1HoWOA4&t=5s
Три завтрака за 5 минут https://www.youtube.com/watch?v=1lf2M...
МЕНЮ НА три ДНЯ https://www.youtube.com/watch?v=wtpXz...
ТРИ ОБЕДА ИЗ КУРИЦЫ https://www.youtube.com/watch?v=8QnGF...
СУПЕРЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ https://www.youtube.com/watch?v=UClXV...
САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=ClYrK...
ЖАРЕНЫЙ ЛАГМАН -ВКУСНЯТИНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=LUeNN...
ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ БЫСТРО!!!!! https://www.youtube.com/watch?v=5uoXZ... БРИЗОЛЬ ПО ПП РЕЦЕПТУ https://www.youtube.com/watch?v=WyIXW...
Плейлисты:
ПП меню на день для похудения https://www.youtube.com/playlist?list...
ПП рецепты для похудения https://www.youtube.com/watch?v=7Dvrd...
Влоги похудения https://www.youtube.com/playlist?list...
О похудении https://www.youtube.com/watch?v=3rUxp...
Меня зовут Виктория с ноября месяца 2018 года я начала вести свой дневник похудения - дневник питания. худею с веса 94 килограмма. Хочу стать стройной, здоровой и помолодеть. На своем канале я показываю свое питание для похудения, свой рацион на день для похудения, свое меню для похудения - пп меню на день, а так же показываю свой результат похудения - это отчет о похудении.
#едадляпохудения #ппрецепты #творожнаязапеканка
#заготовкаедынанеделю #заготовкаеды #ппрецепты #менюнанеделю #бюджетноеменю #домашниеполуфабрикатывзаморозку #какприготовитьполуфабрикатывзаморозку #какоблегчитьжизнь #заготовкивпрок #мотивациянаготовку #готовимвместе #экономноеменю #праздничныйстол #мотивация

Видео ТАКУЮ ВКУСНЯТИНУ МОЖНО ЕСТЬ и ХУДЕТЬ Творожная запеканка ПП выпечка ПП рецепт с КБЖУ Белковая ПП еда канала ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ -Vika-ПП Бистро