운동 후 물만? 회복, 이렇게 놓치고 있습니다
운동 끝나고 그냥 물만 마시고 끝내셨나요?
고강도 운동 후엔 ‘수분 + 단백질 + 탄수화물’이 회복의 핵심입니다.
초코우유가 운동 후 음료로 뜬 이유, 과학적으로 확실합니다.
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Видео 운동 후 물만? 회복, 이렇게 놓치고 있습니다 канала 무병장수
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5 июня 2025 г. 4:30:03
00:01:05
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