ASANAS para MULADHARA. Posturas para abrir el Chakra Raíz

El chakra raíz o Muladhara situado en la zona del perineo está realcionado con nuestros instintos más básicos de supervivencia, nutrición, refugio y reproducción. Vinculado con la tierra y la conexión con la madre naturaleza y nuestra propia madre personal.

Es común que pueda bloquearse en personas que han sufrido un cambio repentino como un despido, mudanzas o roptura de relaciones, así como en personas soñadoras que les resulta tener los pies en la tierra. Os propongo algunas de las muchas posturas de Yoga que nos ayudan a conectar con nuestro perineo y con la fuerza de nuestros pies para potenciar el Muladhara.

Namasté
ATENCIÓN: No se recomienda hacer Yoga a mujeres embarazas hasta pasado el tercer mes y siempre con la aprobación y seguimiento de un médico.
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