35度🌡極端酷熱🥵就要清熱/解毒/防中暑🏖 既減肥又開胃👍🏻【蒜蓉豆豉炆苦瓜】 苦瓜脫苦/炆後保留爽脆方法⭐️ 豆卜超軟滑秘技💠素營美🍀

白苦瓜又稱白玉苦瓜，屬於苦瓜的一種，通體色白如玉。在台灣有60多年的種植歷史，現在福建明溪縣也有種植。口味相比沒有綠色苦瓜那麼苦，口感會比綠苦瓜要脆，水分比較多，比較適合榨汁。
如果認為這影片係好的話😃

就記得給我一個Like🙇🏻‍♂️記得按下小鈴鐺🛎

一有新上傳的影片📽就會通知您㗎啦😉

喜歡影片記得分享給更多朋友認識😀
感謝您的支持🙏🏽
苦瓜食用起來味道苦但是卻有清熱祛火的功效，在蔬菜中有著「良藥」的美譽，尤其適合在高溫多濕的地方食用。而這種白玉苦瓜不但功效和青苦瓜一樣，關鍵是苦味淡，水分足，適合榨汁，消費者也比較容易接受。

明代以前醫書沒有記載苦瓜，明代《救荒本草》、《本草綱目》始列入，疑為三寶太監下西洋時，從南洋群島移植過來。清代王孟英的《隨息居飲食譜》說：」苦瓜清則苦寒；滌熱，明目，清心。可醬可醃。┅┅中寒者（寒底）勿食。熟則色赤，味甘性平，養血滋肝，潤脾補腎。」即是說瓜熟色赤，苦味減，寒性降低，滋養作用顯出，與末熟時相對而言，以清為補之。
🙋🏻‍♂️認識更多 養顏 養生 保健湯水🍵
可按👇🏼💪🏼
https://youtube.com/playlist?list=PLhuRRy33vabQSOv7ASIaw3NFWLI_4wLsi

家常小菜可按👇🏼🥳
https://youtube.com/playlist?list=PLhuRRy33vabRyfC6kWkNjTPNpMp6k6CMU

想知更多香港好去處可按👇🏼😉https://youtube.com/playlist?list=PLhuRRy33vabQHit4F8Ktn6qm6KgMOiInC

製作甜品食譜可按👇🏼😃💪🏼
https://youtube.com/playlist?list=PLhuRRy33vabSUYXYKdvfBTT__1scNgGJU
苦瓜味苦，南方人多食為蔬。夏秋間都可吃到苦瓜，用作配茉佐膳，只覺可口，不覺其苦。中國粵人以苦瓜切片，曬乾貯存，作藥用，此即治暑天感冒之苦瓜乾也。

白苦瓜的特點：

白苦瓜外觀非常的精美，它晶瑩剔透，還有抗病性、抗蟲性都比較強，有著高產、穩產的特性。白玉苦瓜不僅僅是產量高，它的採收時間可長達5個月左右，而果實生長到7天左右就可以上市了。

苦瓜的功效：

苦瓜食用起來味道苦但是卻有清熱祛火的功效，在蔬菜中有著「良藥」的美譽，尤其適合在高溫多濕的地方食用。而這種白玉苦瓜不但功效和青苦瓜一樣，關鍵是苦味淡，水分足，適合榨汁，消費者也比較容易接受。

營養分析：
如果認為這影片係好的話😃

就記得給我一個Like🙇🏻‍♂️記得按下小鈴鐺🛎

一有新上傳的影片📽就會通知您㗎啦😉

喜歡影片記得分享給更多朋友認識😀
感謝您的支持🙏🏽
1、促進飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃；所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。

2、防癌抗癌：苦瓜蛋白質成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用；苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強巨噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效；從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長。

3、降低血糖：苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
適宜人群：

一般人群均可以食用。

1、適宜糖尿病、癌症、痱子患者。

2、苦瓜性涼，脾胃虛寒者不宜食用；孕婦不宜吃苦瓜。

資訊來源：每日頭條
🙋🏻‍♂️認識更多 養顏 養生 保健湯水🍵
可按👇🏼💪🏼
https://youtube.com/playlist?list=PLhuRRy33vabQSOv7ASIaw3NFWLI_4wLsi

家常小菜可按👇🏼🥳
https://youtube.com/playlist?list=PLhuRRy33vabRyfC6kWkNjTPNpMp6k6CMU

想知更多香港好去處可按👇🏼😉https://youtube.com/playlist?list=PLhuRRy33vabQHit4F8Ktn6qm6KgMOiInC

製作甜品食譜可按👇🏼😃💪🏼
https://youtube.com/playlist?list=PLhuRRy33vabSUYXYKdvfBTT__1scNgGJU

Видео 35度🌡極端酷熱🥵就要清熱/解毒/防中暑🏖 既減肥又開胃👍🏻【蒜蓉豆豉炆苦瓜】 苦瓜脫苦/炆後保留爽脆方法⭐️ 豆卜超軟滑秘技💠素營美🍀 канала We叻