Que ocurre en tu cuerpo cuando practicas Crossfit

¿Sabes lo que es el crossfit? ¿Alguna has probado este deporte? El crossfit es una modalidad deportiva que consiste en la realización de diferentes movimientos funcionales a alta intensidad durante periodos de tiempo no muy largos.
Las actividades que engloba el crossfit en su práctica se basan en ejercicios de pesas, burpees, correr, remo..., pero sobre todo se centra en levantamiento de pesas. Para obtener beneficios de la práctica de crossfit lo más importante es la intensidad con la que se realiza el ejercicio.
A la hora de realizar esta actividad tienes que saber que el crossfit es un deporte que busca generar una base aeróbica sólida y mejorar la fuerza del cuerpo. Descubre los beneficios que hacen al crossfit un deporte perfecto, pruébalo y obtén resultados.

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