암세포 씨를 말리는 음식이 있습니다. 검정콩 효능 극대화하는 방법

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검은콩은 일반 콩보다 항산화 효과가 4배 이상 높다고 알려졌습니다
검은콩의 안토시아닌 성분은
강력한 항산화 효과, 암세포 증식 억제, 면역 증진 효과가 뛰어나며
식물성 에스트로겐인 이소플라본 성분도 풍부하기 때문에
혈액순환 개선과 더불어 폐경 이후 갱년기 증상을 완화해주고
골다공증 예방에 도움을 줍니다
또 검은콩에 들어있는 레시틴 성분은 뇌 건강에 필수적인 영양소로
두뇌 영양 공급을 도와 기억력 향상과 치매 예방에 도움을 주며

산삼의 주 성분으로도 유명한 사포닌은 검은콩에도 함유되어 있는데
사포닌은 고지혈증, 고혈압, 동맥경화를 예방하고
비만 체질을 개선해주는 효과가 있습니다
또, 검은콩에는 모발 성장에 필수 성분인 시스테인 역시 풍부해
탈모 방지에도 효과가 있습니다

이처럼 다양한 효능을 지닌 검은콩은 슈퍼 푸드이며 제 1급 장수식품으로 손꼽힙니다
하지만 섭취방법에 따라 그 효능이 달라질수 있습니다
이번영상에서 검은콩 효능을 높이는 방법을 확인해 보세요
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