Посмотрите ЭТО, прежде чем принимать тестостерон 🧐

Микроэлементы С ЦИНКОМ 💊 https://link.drberg.ru/3a
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://link.drberg.ru/b
Поговорим про тестостерон, про прием тестостерона и про прием тестостерона мужчинам в частности. Если у вас низкий тестостерон и вы думаете, как поднять тестостерон, то посмотрите это видео. Каковы причины низкого тестостерона? Каковы признаки пониженного тестостерона? Как поднять тестостерон у мужчин в домашних условиях без приема тестостерона?

_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 https://link.drberg.ru/3b
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 https://link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) НАРУШЕНИЕ СНА: что делать ► ТОП 11 способов поднять уровень мелатонина! ☝️
https://www.youtube.com/watch?v=sjotVbTI2i8

0:00 - темная сторона приема тестостерона;
0:12 - польза приема тестостерона;
0:21 - минусы приема тестостерона;
2:05 - причины низкого тестостерона;
3:18 - как повысить тестостерон.

Поговорим о темной стороне приема тестостерона. Это не значит, что тестостерон принимать не нужно. Тестостерон может быть полезен:
- тестостерон повышает либидо;
- тестостерон повышает количество энергии;
- тестостерон улучшает состояние;
- улучшает силу мышц.

Минусы приема тестостерона:
- когда вы принимаете тестостерон, вы посылаете гипофизу и гипоталамусу сигнал отключиться. Яичкам больше не надо вырабатывать тестостерон, и они перестают работать;
- прием тестостерона может усугубить апноэ во сне;
- это может повлиять на настроение;
- акне;
- головокружение;
- инфаркт;
- снижение фертильности;
- прием тестостерона может сгустить кровь;
- атрофия яичек;
- эректильная дисфункция;
- может развиться проблема с рецепторами к тестостерону. Они перестанут нормально работать.

Причины низкого уровня тестостерона:
- нехватка цинка;
- дефицит белка в организме;
- низкожировая диета;
- статины;
- большое количество сои в рационе;
- нехватка витаминов А и Д;
- перетрен;
- бессонница;
- неспособность организма выводить железо;
- проблемы с печенью;
- ожирение.

Что делать, чтобы повысить тестостерон?
1. Пауэрлифтинг.
2. Цинк.
3. Витамин Д.
4. Достаточное количество жира в рационе с малым количеством углеводов.
5. Прием ДГЭА.
6. Достаточно сна в его быстрой фазе.
7. Похудение.
8. Нормализация сахара в крови (помогут кето диета и интервальное голодание).
9. Достаточное количество белка в рационе.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/T9OHIRGFkqs
Опубликован 22 февраля 2024 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0960076021000716

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#тестостерон #повыситьтестостерон #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Видео Посмотрите ЭТО, прежде чем принимать тестостерон 🧐 канала Dr. Berg - официальный русскоязычный канал