Избегайте этих ошибок при питье воды. 10 главных мифов о воде✅

БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "Сам себе кето-коуч" ➡️ https://link.drberg.ru/31
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://link.drberg.ru/b
Польза воды известна почти всем. Но, некоторые до сих пор не понимают, зачем пить воду. Поговорим о том, как пить воду правильно. Какова норма воды в день? Нужна ли вода натощак и нужно ли пить воду перед едой? Сколько воды нужно пить в день? Развеиваем главные мифы о питье воды!

_____
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 https://link.drberg.ru/32
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 https://link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____

0:00 - мифы о воде;
0:11 - миф о воде №1;
1:06 - миф о воде №2;
1:42 - миф о воде №3;
2:05 - миф о воде №4;
2:17 - миф о воде №5;
3:06 - миф о воде №6;
3:51 - миф о воде №7;
4:14 - если у вас камин в почках;
4:51 - если вы на кето-диете;
5:13 - миф о воде №10.

Видео, посвященное всем мифам о воде.

1. Когда возникает жажда, уже слишком поздно, вы уже обезвожены. На самом деле, у тела есть разные восприятия, в том числе, чувство жажды. Оно сообщает нам, когда хочет пить. Надо полагаться на чувство жажды. Пейте тогда, когда хочется пить.

2. Надо пить столько воды, чтобы моча была прозрачной. Моча не должна быть прозрачной. Она должна быть слегка соломенного или желтого цвета. Если моча прозрачная - в теле слишком много жидкости.

3. Надо все время пить, чтобы живот был заполнен. Тогда, вы будете меньше есть. По факту, если много пить, то это не поможет похудеть.

4. Если пить больше воды, то она будет вымывать токсины. Большинство токсинов жирорастворимы. Если пить много воды, то она не поможет вывести токсины.

5. Вода предотвращает обезвоживание. Да, но нужно употреблять электролиты и морскую соль, . Если пить много воды, то снизится концентрация натрия.

6. Пить как можно больше воды. Пейте больше воды, когда этого требует организм: когда тренируетесь, если на улице жажда, если вы потеете, если вы только что были в сауне или выпили много спиртного.

7. Надо пить много воды прямо перед едой. Если у вас нехватка кислоты в желудке, то не стоит пить воду перед едой.

8. Если у вас камни в почках, то нужно пить 2,5 литра жидкости в день, чтобы моча не становилась сверхконцентрированной.

9. Если вы на кето диете и употребляете слишком мало соли, но пьете много воды, то это может вызвать дисбаланс, может возникнуть кето-грипп или кето-усталость. Вам просто нужно больше соли.

10. Очень полезно пить больше воды, чтобы почки очищались. Это не так. Вы просто добавляете почкам больше работы.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/nJEAqOdnF2E
Опубликован 5 марта 2024 года

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#вода #какпитьводу #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Видео Избегайте этих ошибок при питье воды. 10 главных мифов о воде✅ канала Dr. Berg - официальный русскоязычный канал