ПОСТНОЕ МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ без мяса 1500 ккал Завтрак, Обед и Ужин ПП еда РЕЦЕПТЫ
Электронная почта peters-vika@mail.ru
Моя карта Сбер 5336690193937010
КБЖУ за день 1482 ккал Б-54 Ж-42 У-222
------------------
Завтрак- овсянка Геркулес 50 гр в сухом виде, сахарозаменитель 2 гр
К- 171 Б-6,2 Ж-3 У-30
======
Обед- чечевица 100 гр, лук 70 гр, морковь 70 гр, масло растительное 20 гр
К- 568 Б-26 Ж-22 У-68
======
Перекус- яблоко 200 гр, лаваш армянский 70 гр, корица по вкусу
К- 251 Б-6,3 Ж-1,5 У-53
=====
Ужин - морковь вареная 120 гр, картофель вареный 200 гр, фасоль консервированная в собственном соку 100 гр, капуста квашеная 100 гр, масло подсолнечное 15 гр
К- 492 Б-16 Ж-16 У-71
#ППрецепты #похудение #правильноепитание
#ппужин #ппобед #ппперекус #ппзавтрак #ппеда #видеорецепты #едадляпохудения #какприготовить #диетическиерецепты #низкокалорийныерецепты #рецептскбжу #рецептпиццыскалориями #вкусныерецепты #рецептыдляпохудения #лучшийрецептдляпохудения #какприготовитьедудляпохудения #быстрыерецепты
Видео ПОСТНОЕ МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ без мяса 1500 ккал Завтрак, Обед и Ужин ПП еда РЕЦЕПТЫ канала Vika-ПП Бистро
Моя карта Сбер 5336690193937010
КБЖУ за день 1482 ккал Б-54 Ж-42 У-222
------------------
Завтрак- овсянка Геркулес 50 гр в сухом виде, сахарозаменитель 2 гр
К- 171 Б-6,2 Ж-3 У-30
======
Обед- чечевица 100 гр, лук 70 гр, морковь 70 гр, масло растительное 20 гр
К- 568 Б-26 Ж-22 У-68
======
Перекус- яблоко 200 гр, лаваш армянский 70 гр, корица по вкусу
К- 251 Б-6,3 Ж-1,5 У-53
=====
Ужин - морковь вареная 120 гр, картофель вареный 200 гр, фасоль консервированная в собственном соку 100 гр, капуста квашеная 100 гр, масло подсолнечное 15 гр
К- 492 Б-16 Ж-16 У-71
#ППрецепты #похудение #правильноепитание
#ппужин #ппобед #ппперекус #ппзавтрак #ппеда #видеорецепты #едадляпохудения #какприготовить #диетическиерецепты #низкокалорийныерецепты #рецептскбжу #рецептпиццыскалориями #вкусныерецепты #рецептыдляпохудения #лучшийрецептдляпохудения #какприготовитьедудляпохудения #быстрыерецепты
Видео ПОСТНОЕ МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ без мяса 1500 ккал Завтрак, Обед и Ужин ПП еда РЕЦЕПТЫ канала Vika-ПП Бистро
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Пельмешки - "Улитки" с КБЖУ. ПП Обед. ПП Рецепт. ХУДЕЮ.ЕШЬ ПИЦЦУ и ХУДЕЙ! ЗАВТРАК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ за 5 минут. Пицца на сковороде. ПП еда Рецепты с КБЖУПриятности на Мой День Рождения!ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ 🎉 Ешь и Худей! ПП еда Рецепты для похуденияКак убрать холку - шишку на шее - в домашних условиях? Упражнения для полных.ДОМАШНИЙ РИЕТ и СЫРНЫЕ СЫРНИКИ Проверяю ПП РЕЦЕПТЫ из ИНСТАГРАМ+ КБЖУ Белковая ПП Еда для ПОХУДЕНИЯБелковый САЛАТ идеален на ужин ПП еда рецептыЗАГОТОВКА ЕДЫ ГОТОВЛЮ ЗА 30 МИНУТ ОБЕД И УЖИН пп рецепты для ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИКуриные котлеты готовлю только так!!! ПП еда рецепты5 блюд из 1 курицы ЗАГОТОВКИ ПП ЕДЫ на 2 дня ЗАВТРАК ОБЕД УЖИН НА РАБОТУТри вида ПП бутербродов для ПП Завтрака и ПП Перекуса. ПП Рецепт. ХУДЕЮ.УЖИН для ПОХУДЕНИЯ! Салат из капусты. Ешь и Худей!!!ВЛОГ ПОХУДЕНИЯ - ТРИ НОВЫХ РЕЦЕПТА/ ОТВЕЧАЮ ЗРИТЕЛЬНИЦЕ/ МЕНЮ 1300 ККАЛОбновки одежды с интернет магазина Happywear Качественные вещи недорогоПолезные БУРГЕРЫ 🍔 Очень вкусно и просто! ПП еда рецептыВКУСНЫЙ УЖИН за 20 МИНУТ САМЫЙ ВКУСНЫЙ пп рецепт ГОРБУША в духовке ПП ЕДА для ПОХУДЕНИЯСпасибо ВАМ!!! Розыгрыш!!!СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ ПО-ТУРЕЦКИ + КБЖУ. ЕДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.Все АХНУЛИ, когда попробовали! Еда для похудения ПП рецептДарю подарок! 🥰 Ароматы от Pd Paris КонкурсСУПЕРЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ - ОООЧЕНЬ ВКУСНО! Ешь и Худей!