הסוף לכאבי הגב: תרגילים לגב תחתון, לבטן והצדדים | אימון שרירי ליבה
תרגילים לגב תחתון, לבטן והצדדים - אימון שרירי ליבה 12 דקות בו נבצע תרגילים לכאבי גב תחתון.
כאבי גב תחתון יכולים להגיע (גם) בעקבות שרירי ליבה חלשים, אז אלה תרגילי גב תחתון, בטן וצדדים, לחיזוק הגב ושרירי הליבה והפחתת כאב.
אימון ליבה Core שמתאים גם למתחילים, אימון ביתי בלי ציוד.
___________________
לא לשכוח להשאיר לייק ולהירשם כמנוי לערוץ (בחינם) כדי להיות מעודכנים על עוד אימוני כושר בבית - Subscribe :)
___________________
צילום האימונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️
בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join"
תודה רבה! ❤
____________________
רוצים להיכנס לכושר בקלות מהבית? יש לכם מטרה להתחטב? לעלות במסת השריר?
הקורסים שלי יעשו לכם חיים קלים:
https://www.galh.co.il/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1%D7%99%D7%9D/
___________________
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם:
https://www.instagram.com/galhfit
לעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק:
https://www.facebook.com/galhfit
___________________
0:00 - תרגילים לגב תחתון
0:28 - אימון שרירי ליבה
6:00 - תרגילים לכאבי גב תחתון
12:47 - המשיכו לעוד סרטון
#תרגילים #לגב #תחתון
Видео הסוף לכאבי הגב: תרגילים לגב תחתון, לבטן והצדדים | אימון שרירי ליבה канала גל - מאמן כושר galhfit
כאבי גב תחתון יכולים להגיע (גם) בעקבות שרירי ליבה חלשים, אז אלה תרגילי גב תחתון, בטן וצדדים, לחיזוק הגב ושרירי הליבה והפחתת כאב.
אימון ליבה Core שמתאים גם למתחילים, אימון ביתי בלי ציוד.
___________________
לא לשכוח להשאיר לייק ולהירשם כמנוי לערוץ (בחינם) כדי להיות מעודכנים על עוד אימוני כושר בבית - Subscribe :)
___________________
צילום האימונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️
בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join"
תודה רבה! ❤
____________________
רוצים להיכנס לכושר בקלות מהבית? יש לכם מטרה להתחטב? לעלות במסת השריר?
הקורסים שלי יעשו לכם חיים קלים:
https://www.galh.co.il/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1%D7%99%D7%9D/
___________________
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם:
https://www.instagram.com/galhfit
לעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק:
https://www.facebook.com/galhfit
___________________
0:00 - תרגילים לגב תחתון
0:28 - אימון שרירי ליבה
6:00 - תרגילים לכאבי גב תחתון
12:47 - המשיכו לעוד סרטון
#תרגילים #לגב #תחתון
Видео הסוף לכאבי הגב: תרגילים לגב תחתון, לבטן והצדדים | אימון שרירי ליבה канала גל - מאמן כושר galhfit
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![כושר מסביב לעולם - Fitness Around the World](https://i.ytimg.com/vi/LoSMgbFq9UE/default.jpg)
![רואים תוצאות בחופש הגדול - אימון לילדים / נערים | ספורט לילדים | אימון כושר לילדים 20 דקות עם תיק](https://i.ytimg.com/vi/ubhjInvHbnc/default.jpg)
![טיפים לחיטוב חלק רביעי - איך שומרים על חיטוב כל השנה](https://i.ytimg.com/vi/c1WYptdCHzQ/default.jpg)
![נכנסים לכושר מהבית - קורס כושר אונליין](https://i.ytimg.com/vi/uog_fmEblN4/default.jpg)
![לאן הכנסתי את עצמי... (ותשובות לשאלות נפוצות)](https://i.ytimg.com/vi/NaABN8YOvqs/default.jpg)
![אימון בבית עם שולחן וכיסאות](https://i.ytimg.com/vi/33XYmGg_S_8/default.jpg)
![תרגילי בטן - טעויות נפוצות](https://i.ytimg.com/vi/03dms5TffWY/default.jpg)
![אימון כושר ביתי - חיטוב ישבן ורגליים 30 דקות (גם למתחילים)](https://i.ytimg.com/vi/Q9v-5FFdFoM/default.jpg)
![אתגר 7 דקות יציאת מצרים - אימון פירמידה (אירובי)](https://i.ytimg.com/vi/dSYDOLfZoMs/default.jpg)
![תזכורת חשובה 🔔 #כושר #תזונה #טיפים](https://i.ytimg.com/vi/ZMJL8T3F9yM/default.jpg)
![תרגילים לחיזוק הכתפיים](https://i.ytimg.com/vi/RUVlNbt7ptU/default.jpg)
![טיפ בדקה - איך לא להתנפח מאימונים ("ניפוח שרירים")](https://i.ytimg.com/vi/CxQHlNEEXIA/default.jpg)
![גומיית התנגדות](https://i.ytimg.com/vi/5fnr3C_BbPQ/default.jpg)
![גיינר לעלייה במשקל - מתכון לגיינר ביתי (שייק לעלייה במשקל)](https://i.ytimg.com/vi/BrrDMwmuSEc/default.jpg)
![אל תרדו במשקל - זאת מלכודת (טיפ בדקה)](https://i.ytimg.com/vi/qrSKdcdQjHM/default.jpg)
![איפה יש הרבה חלבון? קלוריות בחלבונים מהחי](https://i.ytimg.com/vi/n4x5J_d7tZg/default.jpg)
![השינה שלכם פוגעת לכם בתוצאות (טיפ בדקה)](https://i.ytimg.com/vi/s6QPkt8gYC0/default.jpg)
![כושר בהריון (וגם לפניו), אימון אחרי לידה, פעילות גופנית מומלצת לנשים בהריון ועוד... עם ליאור רינגל](https://i.ytimg.com/vi/Q1jfOj1rc_o/default.jpg)
![אימון כוח ביתי | לנשים, לגברים וגם למתחילים | לכל הגוף | ללא ציוד](https://i.ytimg.com/vi/PI8hBjs1ctg/default.jpg)
![איך לשלב ספורט בחיי היומיום העמוסים ועוד תובנות עם אדוה - ספורטאית במכביה הקרובה](https://i.ytimg.com/vi/qh9FKBb_JHo/default.jpg)
![אתם ידעתם את זה? 💪 #מתח #אימון #קליסטניקס](https://i.ytimg.com/vi/UOPi09gshjg/default.jpg)