Упражнения для мужчин. Лучшая поза для тренировки

00:00 анатомия тазового дна мужчины;
01:22 как найти нужные мышцы и делать упражнения;
03:42 отработка техники тренировки;
04:31 как изолировать мышцы при тренировке;
06:15 дыхание при тренировке;
07:45 мышцы живота при тренировке;
08:28 правильная поза для тренировки;
09:20 сколько минут делать упражнения;
10:31 признаки качественной тренировки.

Заказывайте нефритовые яйца.
Заказывайте программу тренировки с нефритовыми яйцами, тренажерами Кегеля, тренажером Муранивского.
Алина Шмыголь - сертифицированный инструктор по развитию женских интимных мышц.

Сайт http://vumbilding.com.ua

Фейсбук https://www.facebook.com/alina.shmygol

ВКонтакте https://m.vk.com/vumbilding_dnepr

Инстаграм: Alina Shmygol

Электронная почта: alina_shmygol@i.ua

WhatsApp +38-066-372-33-99

Viber +38-066-372-33-99

Тел: +38-066-372-33-99

+38-068-522-74-02

#упражнениякегеля #вагитон #алинашмыголь

Видео Упражнения для мужчин. Лучшая поза для тренировки канала ОНЛАЙН КЛУБ Алины Шмыголь