【喝水攻略】全身倦怠無力竟是身體缺它? 七大警訊你中了幾個? #喝水 #健康生活 #水的重要性 #心血管疾病 #中風 #養生 #養生保健 #健康4點0 #養生達人 #陳月卿 #shortsvideo

每天隨時補充好水
水喝不夠，代謝慢讓人昏昏欲睡。天氣冷，很多人怕水喝多了，常常要上廁所，不知不覺減少飲水量，血液濃稠，提高引發心血管疾病的機率。
春天新陳代謝轉旺，體內的每一個器官都依賴水分才能正常運作，如果缺水的話，新陳代謝速度減慢，就會造成強烈的困倦感。補水還有利於膽汁等消化液的分泌，加速代謝廢物的排泄，降低毒物對肝的損害，所以適時為身體補水很重要。
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