JANGAN SAMPAI SALAH! MANA LEBIH BAIK? MANDI DENGAN AIR DINGIN ATAU AIR HANGAT?

Setelah olahraga pastinya tubuh mengeluarkan keringat dan hal itu membuat gak nyaman ya FitSKWAD? mulai dari badan menjadi lengket dan bau. Biasanya habis olahraga enaknya mandi nih FitSKWAD, hmmm tapi kalau mandi setelah olahraga mana yang lebih baik ya? Mandi dengan air dingin atau air hangat ya??

Nah biar gak penasaran, di video kali ini SKWAD Fitness akan kasih tau kamu nih secara lengkap soal mana yang lebih baik antara mandi dengan air dingin atau air hangat. Yuk tonton penjelasan lengkapnya! Jangan lupa share dikolom komentar ya, kamu team mandi dengan air hangat atau air dingin nih FitSKWAD!

Untuk detail referensi penjelasannya bisa langsung cek di:
- https://www.healthline.com/health/cold-shower-vs-hot-shower
- https://www.shape.com/fitness/tips/hot-or-cold-whats-best-way-shower-after-workout
- https://www.healthline.com/health/shower-after-workout#hot-or-cold-shower
- https://www.washingtonpost.com/lifestyle/wellness/ice-heat-or-a-little-of-both-how-do-you-recover-from-a-hard-workout/2013/04/16/59ea8116-a388-11e2-9c03-6952ff305f35_story.html
- https://www.henryford.com/blog/2018/08/hot-cold-therapy-whats-best-for-muscle-recovery
------------------------------------------------------------------
Beli perlengkapan Fitnessmu di :
Shopee : https://shopee.co.id/skwadmarket
Tokopedia : https://www.tokopedia.com/skwadmarket
------------------------------------------------------------------
❗ Hai FitSKWAD! Untuk kalian semua yang butuh wadah diskusi, sharing, dan saling menyemangati biar workout-nya lebih semangat, kalian bisa join ke SKWAD Fitness Community lewat link ini ya!
https://t.me/skwadfitnesscommunity
See you di FitSKWAD Community guys!
------------------------------------------------------------------
Jangan lupa follow akun SKWAD Fitness
SKWAD FITNESS Instagram : https://bit.ly/2K3z9z8
SKWAD FITNESS Facebook Page : https://www.facebook.com/skwadfitness/
SKWAD FITNESS Twitter : https://twitter.com/skwadfitness
SKWAD FITNESS TikTok : https://www.tiktok.com/@skwad.fitness
------------------------------------------------------------------
🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊
▶ https://bit.ly/2R6Z0wz

🔹 Pengen tau cara mengatasi penyakit dengan bahan-bahan alami? atau ingin dapat tips seputar kesehatan? Subscribe ke channel SKWAD Health
▶http://bit.ly/2jky8Hn

🔹 Simak informasi mengenai misteri, legenda dan mitos yang ada di dunia dalam SKWAD TECH
▶ https://bit.ly/2tn8eqY

🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents
▶ https://bit.ly/2S5Qtqe

Видео JANGAN SAMPAI SALAH! MANA LEBIH BAIK? MANDI DENGAN AIR DINGIN ATAU AIR HANGAT? канала SKWAD Fitness