КМС по акробатике оценивают занятия по КУДО

"И хорошее настроение не покинет больше вас ..."

Мария и Нина первый раз пришли на занятие по #кудоярославль к Сергею Николаевичу, остались очень довольны , зарядились энергией и отличным настроением.

👆Особенно понравилось в занятии сочетание силовой (анаэробной нагрузки) и кардио (аэробной ).

💪Силовой тренинг в сочетании с аэробными нагрузками позволяет изменять метаболические процессы, помогая бороться с «плато» в коррекции веса и добиться эффективного снижения веса с долговременным результатом.

👆Выбранная техника Сергеем Николаевичем , похожая на Interval Training – тренировка, чередующая циклы аэробной и анаэробной нагрузки, позволяет ускорить процесс жиросжигания и подтянуть мышцы тела.

Научно доказано, что силовые нагрузки оказывают на организм самое благотворное влияние:
📌укрепляют костную систему;
📌снижают риск повреждений;
📌держат под контролем уровень холестерина;
📌укрепляют иммунитет;
📌ускоряют обменные процессы;
📌препятствуют образованию подкожного жира;
📌улучшают работу сердца;
📌положительно сказываются на работе дыхательной системы.

Но не нужно думать, что такие нагрузки нужны только лишь для прокачки мышц. Для коррекции веса они тоже важны.

Во-первых, сжигают немалое количество калорий, хоть и уступают в этом кардионагрузкам.

Во-вторых, запущенный процесс жиросжигания после тренировки сохраняется практически на протяжении 24 часов. В этом плане у них огромное преимущество перед аэробными занятиями.

Мария и Нина - КМС по акробатике и сами являются тренерами. Отметили существенную пользу от занятия и будут ходить.

Присоединяйтесь к нам, во взрослую группу #белыйтигрярославль, укреплять здоровье , усиливать иммунитет, корректировать и улучшать формы, а если понравится и почувствуете силу - вперёд за 🥇🏆.
Пишите в мессенджер/директ страницы, расскажем куда и когда приходить, что брать .

#единоборствадлявсех
#спортиздоровье
#красотаиздоровье
#спортярославль
#программапитанияснг

Видео КМС по акробатике оценивают занятия по КУДО канала Клуб Кудо Белый Тигр