헬쑤 일이 힘들땐 벤치프레스 80키로 / 힘든건 힘든걸로 잊는다.
일반인 (39살) 운동2차전! 60일간 홈짐 3분할 운동 진행과정, 몸변화!! 포기하지 않으면 답을 준다!! // 100일간 매일 풀업 100개 푸쉬업 200개 이후
헬쑤 벤치프레스 77.5키로 기록경신 / 다치지만 말자
머슬업 도전기!! 6단계 밴드부터 (요즘 다니는 크로스핏 짐에서)
헬쑤 덤벨체스트프레스 35에서 25로 낮춤 / 팔랑귀입니다. 줏대없음
직장인 40살 쑤) 어제못한 어깨운동+이두, 삼두 운동 /숄더 프레스, 이지바컬, 벤치딥스 100개씩(26일차/총100일)
죽음의 신/킬링리프 파트1 SOULFLY - PORRADA
직장인 40살 쑤) 어좁이 태생적 한계를 극복하고 싶습니다. (60일차/100일)
일반인 (39살) 매일 풀업 100개, 푸쉬업 200개 하루 운동 루틴, 끝까지 하면 된다!!
Asking Alexandria - A Prophecy (Vocal Cover BY 쑤) 그로울링, 스크리밍 커버 / Growling, Screaming
아이폰,아이패드 뷰어 nPlayer(엔플레이어) 앱에서 자막 찾기 /컴퓨터 연결 없이!
(직장인 40살) 어깨운동!! 기본부터 배우자..처음 자극 느껴봄. 감사해요 아놀드홍!!
Take Me Out - Fear and Loathing in Las vegas (vocal cover 쑤)
직장인 40살 쑤) 퇴근하고 턱걸이 110개 하는 날은?? 화요일 등운동(17일차/100일)
헬쑤 덤벨프레스 35키로 / 이건 많이 적응되고 있음.
Lamb of god - Memento Mori (Vocal cover by 쑤) / grwol, screaming
직장인 40살 쑤) 오늘은 운동 못했습니다..![헬쑤 [바벨 프론트 레이즈] / 조언 부탁드려요](https://i.ytimg.com/vi/2VYErjUzPY4/default.jpg)
헬쑤 [바벨 프론트 레이즈] / 조언 부탁드려요
직장인 40살 쑤) 퇴근이 늦어도 어깨운동 ㅎㅎ(밀리터리 프레스 103개, 사래레 103개)
디아블로-고래사냥 / 현수 보컬 커버 (서태지 2003etp fest 버전)
직장인 40살 쑤) 어깨야 커져라~미세하게 성장하고 있다고 확신합니다(90일차/100일)На информационно-развлекательном портале SALDA.WS применяются cookie-файлы. Нажимая кнопку Принять, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
Об использовании CookiesПринять
