ФУНКЦІОНАЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ 2 @nove.tilo

🅰️Блок 1:

🔸30/15. 4р

🔹 Скручування в упорі + віджимання
🔹 Діагональна складка
🔹 Павучок
🔹 Присідання + випад

🅱️Блок 2:

🔸30/15. 4р

🔹 бокові випади з дод ваго
🔹 Підйом тулуба з дод. вагою
🔹 Джекі
🔹 Індійські віджимання

Видео ФУНКЦІОНАЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ 2 @nove.tilo канала Нове Тіло