건강한 콜레스테롤 관리: 식단으로 LDL 낮추고 HDL 높이는 법

건강한 생활을 위해 콜레스테롤 관리는 필수적입니다. 나쁜 LDL은 낮추고 좋은 HDL은 높여 심혈관 질환을 예방해야 합니다. 약물 치료와 병행하여 식단에서 수용성 섬유질 섭취를 늘리는 자연 요법을 시도해보세요. 귀리, 보리, 사과, 콩류 등은 콜레스테롤 흡수를 막고 배출을 도와 효과적인 콜레스테롤 관리에 기여합니다.

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