Como PORCIONO MIS COMIDAS , MIS MÉTODOS Y EJEMPLOS | Perder Peso

En que porciones comer y como medir para perder peso, muchas me han preguntado como lo estoy logrando , y como han visto en uno de mis vídeos a pesar de que comía sano no porcionaba no sabia la importancia de cuidar mis porciones mucho menos de pesar los alimentos, les comparto un aproximado con ejemplo de lo que en este momento me esta ayudando , recuerden que todos los cuerpos son distintos pero todos necesitan requerimientos distintos , estos son un aproximado ...
espero les de una idea y les ayude
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Me llamo Sara Katherine, Soy Youtuber por pasión , y te doy la bienvenida ami canal!
En mi canal podrás encontrar diferentes vídeos de mi nuevo estilo de vida, tips de belleza, como ha sido mi proceso para bajar de peso, la moda trucos y tips para las mujeres como yo plus size , mujeres gorditas, rellenitas o trozudas , mi lema es que mientras conseguimos el cuerpo que deseamos debemos amarnos como somos* y tambien algo que me identifica es que No nos pongamos celosas si no mas hermosas!
Como ves soy una mujer real con defectos y sobre todo soñadora llena de metas por cumplir y mucho que compartirles, Aqui en Youtube encontre este espacio que me permite ser como soy expresarme y sobre todo llegar con un mensaje bonito y de motivación que el hecho de ser mujeres plus size tenemos nuestro encanto y que el estilo de vida solo es por salud, Amarnos como somos y resaltar nuestra verdadera belleza...
Asi que te invito a que te quedes y formes parte de mi familia ademas me harias muy feliz si lo haces!
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